Waarom Retinol die beste verouderingsbestanddeel is wat u kan gebruik, volgens dermatoloë

retinol voordele jacoblundGetty Images

Hierdie artikel is op 14 Desember 2019 medies hersien deur Mona Gohara, M.D., 'n dermatoloog wat deur die raad gesertifiseer is en lid van die Prevention Medical Review Board.

Daar is deesdae geen tekort aan nuwerwetse velsorgbestanddele nie, maar die een waaroor dermatoloë altyd (op 'n goeie manier) gek sal wees, is retinol . Dit is een van die byvoegings vir superhelde wat soveel vir u vel kan doen, dit lyk te goed om waar te wees. Maar gelukkig is dit nie net 'n hype nie - daar is baie studies om die doeltreffendheid daarvan te ondersteun.



hoe om koors natuurlik te breek

Trouens, almal wat hul velsorgroetine wil oorskry reiniger , bevogtiger , en SPF moet oorweeg om retinol by die mengsel te voeg, sê Melanie Palm, M.D. ., 'n raad-gesertifiseerde dermatoloog en kliniese professor aan die Scripps Encinitas Memorial Hospital in Kalifornië.



Dit is omdat, langs sonskerm , Retinol is waarskynlik die kragtigste aktuele wat ons het om nie net vroeë tekens van veroudering en UV -skade te voorkom nie, maar ook omgekeerde daardie fyn lyntjies, plooie en velverkleurings sodra dit verskyn. Dit is 'n rockster in die stryd teen aknee ook.

Goed, genoeg gespog. Hier is alles wat u moet weet oor retinol, die vel wat binnekort sal wees.



Wat is retinol, en hoe werk dit presies?

Retinoïede is vitamien A -afgeleides wat op die vel gebruik word om 'n bord met velprobleme te behandel, wat wissel van aknee tot plooie .

Hierdie afgeleides is bekend onder verskillende name en kom in verskillende sterkpunte (vandaar al die verwarring rondom hulle), maar die voorskrifsterkte-opsies word tipies retinoïede genoem, terwyl die minder kragtige, sonder-toonbank-variëteite die bekendste is as retinole. (Ander OTC -vorme van vitamien A wat nie soveel lugspeling behaal nie, sluit in retinaldehied en retinielesters, soos retinielproprionaat).

Retinoïede met voorskrifsterkte, soos tretinoïen en tazaroteen, is reeds in aktiewe vorm-alias. retinoïensuur - dit is baie sterker en dit neem nie so lank om die voorkoms van die vel te verbeter nie. (Die nadeel: die sterker dinge is geneig om meer irriterend te wees.)



Retinole, aan die ander kant, is nie aktief voordat dit op jou vel aangebring is nie, sê Joshua tekenaar, M.D. , direkteur van kosmetiese en kliniese navorsing in dermatologie aan die Mount Sinai Mediese Sentrum in New York. Sodra dit aangebring is, sal u velselle retinol omskakel in retinoïensuur, en daarom neem dit langer om resultate te sien.

Maar dit beteken nie noodwendig dat 'n OTC-retinol nie so effektief is as 'n retinoïed met 'n voorskrifsterkte nie, sê dr. Palm. Dit beteken net dat dit langer (en ywerig) gebruik neem om resultate te sien.

hoeveel kalorieë verbrand joga

Boonop, omdat retinielesters twee stappe moet ondergaan om om te skakel, word hulle oor die algemeen beter geduld en word hulle beskou as een van die sagter vorme van vitamien A, voeg dr. Zeichner by.

Wat is die voordele van retinol?

Retinol is veral bekend vir sy voordele teen veroudering . Aangesien retinol aan retinoïedreseptore op die vel bind, verhoog dit die omset van selle en stimuleer die produksie van kollageen, sê dr. Zeichner. Dit verdik die diepere vellae en verhoog die vel se vermoë om water te behou, en verbeter fyn lyne en plooie in die proses.

Dit verdun ook die heel boonste laag vel (bekend as die stratum corneum), sê dr. Palm. Tussen hierdie en die toename in selomset kan die gebruik van retinol gereeld help om verkleuring van die vel te verminder ( soos lastige ouderdomsvlekke ), maak die toon en tekstuur gelyk, en verbeter die opname van ander aktuele medisyne deur die vel.

Benewens die omset van die vel, kan retinole help om die funksie van die oliekliere en haarfollikels te normaliseer, en kan dit dus nuttig wees vir aknee, sê dr. Palm.

Is daar newe -effekte van retinol?

Die belangrikste probleem met retinol is dat dit kan veroorsaak beduidende droogte en velirritasie . Te veel van hierdie vitamien A -afgeleide irriteer die vel deur te veroorsaak dat selomset te vinnig is en die funksie van die velversperring in die gedrang kom, sê dr. Palm.

Om die irritasie te vermy, help dit om u vel tyd te gee om aan te pas. Begin deur u retinol du jour twee keer per week te gebruik, stel Erum Ilyas, M.D., 'n dermatoloog voor Montgomery Dermatologie in Pennsylvania.

U hoef nie baie produkte aan te wend nie. 'N hoeveelheid ertjies is meer as voldoende om die hele gesig te behandel, sê dr. Palm.

Laat u vel van daar af die skote raak. As u vel na twee weke goed aanpas, probeer om die gebruik van retinol tot elke tweede dag te verminder - en op af dae, gebruik 'n basiese, hydraterende bevogtiger ( soos hierdie van CeraVe ) om die droogte te bestry, sê dr. Ilyas. Die uiteindelike doelwit is om na nagtelike gebruik te werk, of soveel nagte as wat u vel sonder irritasie kan verdra.

is 'n oorpyn 'n simptoom van covid 19

As u dit alles doen, kan retinol u vel meer sensitief vir die son laat, dus sorg daarvoor smeer elke oggend op sonskerm .

As 'n persoon heeltemal onverdraagsaam is teenoor retinole, oorweeg dit om 'n produk wat bakuchiol bevat , sê dr Palm. Dit is 'n plantderivaat wat as retinol dien, maar sonder rooiheid en irritasie.

So hoe lank neem dit voordat retinol werk?

Gemiddeld kan dit drie tot ses maande se ywerige gebruik neem voordat u velverbeterings begin sien, en die resultate hang af van 'n paar faktore.

Omdat retinol staatmaak op ons vel se vermoë om dit in die aktiewe retinoïensuur om te skakel, kan dit nie altyd vinnige of konsekwente resultate lewer nie, sê dr. Ilyas. Die hoeveelheid aktiewe retinosuur wat gevorm word, is gebaseer op hoeveel retinol in die produk is, die vermoë van ons vel om dit in retinoïensuur te omskep, en die tyd wat die proses moet plaasvind.

Kortom: Retinol is die lang spel. Dit neem tyd om te omskep en dit neem tyd om in die vel op te bou, sê dr. Ilyas. Dit moet opgeneem word in u nagversorgingsroetine (die molekule word maklik deur lig geïnaktiveer, sê dr. Zeichner) en konsekwent toegepas, aangesien die gevolge oor tyd sal gebeur en nie oornag nie.

Is daar iemand wat moet nie gebruik retinol?

Navorsing dui daarop wat retinoïede kan veroorsaak geboortedefekte Dus, as u swanger is of swanger wil raak, is dit die beste om weg te bly van velsorgprodukte wat op retinol gebaseer is, en na u geboorte te konsulteer, en u dermatoloog te raadpleeg oor bestanddele wat teen veroudering veilig is en wat u intussen kan gebruik.

Wees ook versigtig as u supersensitief is of ekseemgevoelige vel : Retinole kan u droogheid vererger en dit moeilik maak om die voordele daarvan te waardeer. Ek is geneig om myne te waarsku geneig tot rosacea pasiënte wat ook retinol gebruik, sê dr. Ilyas. Hulle is reeds gefrustreerd daarmee aanhoudende rooiheid , en dit kan dit net erger maak.

engele 555 betekenis

Dit wil nie sê dat die gebruik van retinol nie ter sprake is nie, maar dit kan, afhangende van u vel, leiding van 'n dermatoloog nodig wees.

Wat is die beste OTC -retinolprodukte om te probeer?

Kyk na hierdie keuses wat deur deskundiges goedgekeur is by elke begroting hieronder:

Neutrogena Rapid Rimpel Herstel SerumBESTSELLER Neutrogena Rapid Rimpel Herstel Serumamazon.com$ 16.23 KOOP DIT NOU

Hierdie serum gebruik 'n gespesialiseerde tegnologie wat help om die retinol se stabiliteit te behou en velirritasie tot 'n minimum te beperk, sê dr. Zeichner. Bonus: dit is maklik op die beursie.

RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night CreamRAVE -OORSIGTE RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Creamamazon.com$ 16.22 KOOP DIT NOU

U kan hierdie nagroom alleen of onder u nagvogtiger gebruik. Dit is olievry en nie-komedogeen, en u hoef nie bekommerd te wees oor uitbarstings nie.

CeraVe Skin Renewing Retinol SerumGevoelige vel CeraVe Skin Renewing Retinol Serumulta.com$ 18,99 KOOP DIT NOU

CeraVe, as 'n handelsmerk, is ideaal vir mense met 'n sensitiewe vel, omdat hulle daarop fokus om die vel se versperringsfunksie te handhaaf, sê dr. Ilyas. Hul retinolserum word gewoonlik goed verdra en werk ook goed.

DIEBESTE WAARDE L'Oréal Paris Revitalift Cicacreamamazon.com $ 13,99$ 6,58 (53% afslag) KOOP DIT NOU

Nog 'n uitstekende opsie as u vel sensitief is: dit bevat tiergras om die velversperring te kalmeer en te herstel, tesame met pro retinol om die diepere vellae te versterk, sê dr. Zeichner.

Die gewone Retinol 0,5% in SqualaneDie gewone Retinol 0,5% in Squalaneulta.com$ 5,80 KOOP DIT NOU

The Ordinary het ligte tot sterk retinole beskikbaar vir die koste-beskeie persoon, sê Nikki Hill, M.D. , In Atlanta gebaseerde raad-gesertifiseerde dermatoloog. Hierdie watervrye formule bevat 0,5% suiwer retinol, saam met squaleen, 'n bevogtiger wat ook as 'n antioksidant dien.

Olay Regenerist Retinol 24 nag gesigroomOlay Regenerist Retinol 24 nag gesigroomwalmart.com$ 28,99 KOOP DIT NOU

Benewens retinol, bevat hierdie nagroom uiters hoë hidrators en niacinamide (ook bekend as vitamien B3) om irritasie te verminder en die glans te versterk.

Replenix RetinolForte Behandeling SerumReplenix RetinolForte Behandeling Serumdermstore.com$ 95,50 KOOP DIT NOU

Hierdie retinolformulerings is in 'n versagtende basis wat verminderde irritasie van die vel moontlik maak, sê dr. Palm. Dit bevat ook verskeie antioksidante wat die herstel van die vel help versterk (wat baie handig is as u aanpas by retinol).

engel nommer 1111 betekenis
SkinMedica Retinol 1.0 -kompleksSkinMedica Retinol 1.0 -kompleksamazon.com$ 93,00 KOOP DIT NOU

Dit is 'n bietjie uitputting, maar SkinMedica se Retinol-kompleks bevat 'n uiters effektiewe retinol, gekombineer met ontstekingsremmers, antioksidante en versagmiddels om die velversperring te bevogtig en in topvorm te hou.