Wat is gesonder: patat of pampoen?

patat of pampoen Getty Images

As u tussen twee groente kies, is dit basies onmoontlik om 'n verkeerde besluit te neem. Elke groente het 'n unieke voedingsprofiel, maar aan die einde van die dag sal u liggaam altyd gelukkig wees as u dit voed wat in die grond groei.

Dit gesê, as ons gehad het om te kies tussen patats en pampoen, is die spuds die duidelike wenner. Hulle bevat nie net meer proteïene as pampoen nie, maar hulle bevat ook twee keer soveel vesel en byna drie keer soveel vitamien A, 'n voedingstof wat die hart, longe en niere help om behoorlik te werk.



Om nog meer te wete te kom oor hoe hierdie twee herfsgunstelinge opmekaar sit, kyk na ons handige kos-afslagkaart:



patat of pampoen Voorkoming