Die sewe beste energiestafies gemaak van regte kos

Geen Cow Bar

Onthou u die goeie ou dae toe u keuse tussen energiestafies tussen Clif en Powerbar was? Ja, die dae is verby. Loop vandag deur die gang van die energiestaf in enige Whole Foods, en u sal opties aangerand word deur 'n groot aantal kleurvolle lekkergoed wat lekker is, en om u aandag veg met bewerings soos 'veselryk', 'ryk aan proteïene, 'rou', 'glutenvry', 'gemaak van regte kos', 'suikerarm', 'ontgifting' ... ja, ons is klaar. (Ontdek hoe u die drangsiklus moet stop voordat dit begin, en vet verbrand die hele tyd deur die natuurlik soet, sout en bevredigende maaltye in Eet skoon, verloor gewig en hou van elke happie .)

Maar watter blink pakkies is eintlik goed vir u en gemaak van regte bestanddele-en smaak dit nie soos 'n maandoud, gedroogde grofheid nie? Hier gee ons 'n opsomming van die sewe besproeiende energiestafies vir diegene wat graag regte kos eet (nie bestanddele van laboratoriumrotte nie).



1. Havermout hawermega kroeg Oatmega Bar

Oatmega, wat gemaak is van wei-opgemaakte wei met visolie uit volhoubare oorsprong en 14 g proteïene, is basies die Rolls-Royce van energiestafies. (Alhoewel dit gelukkig nie so duur is nie.)



Voeding: 190 cal, 14 g pro, 7 g vesel, 5 g suikers, 7 g vet, 21 g koolhidrate, plus 300 mg omega-3
Volle proteïen? Ja, van gras gevoer wei.
Smaak en tekstuur: Soet, knapperig en taai-soos 'n volwasse weergawe van die malvalekkers wat u ma gemaak het
Smaak hoogtepunte: Vanilla Amandel Crisp, Chocolate Coconut Crisp, Lemon Chia Crisp
Groot vir: Glutenvry, ek is vry
Kry hulle: $ 23,88 vir 12, amazon.com

2. Niibar nii kroeg Nii Bar

Hierdie veganistiese stawe is propvol voeding wat u kan sien in die vorm van okkerneute, hennepsaad, sonneblomsaad en quinoa.
Voeding: 230 cal, 10 g pro, 3 g vesel, 14 g suikers, 13 g vet, 22 g koolhidrate
Volle proteïen? Ja, danksy hennepsaad en quinoa-twee van die min volledige plantgebaseerde proteïene.
Smaak en tekstuur: Snaaks en taai, soos 'n brownie of koekie met rou kos
Smaak hoogtepunte: Amandelsjokolade, Berry Cashew, Grondboontjiebotter
Groot vir: Organies, glutenvry, vegan, sojavry
Kry hulle: $ 32,99 per boks, amazon.com



3. Perfekte kroeg perfekte kroeg Perfekte kroeg

Hulle bevat 'n bietjie minder proteïene en vesel as sommige ander bars, maar hulle het 'n uiteenlopende mengsel van 20 gesonde heelvoedsel, soos boerenkool, lusern, dulse en tamatie, wat goed is vir die gebrek aan makronutriënte.
Voeding: 200 cal, 9 g pro, 2 g vesel, 13 g suikers, 10 g vet, 19 g koolhidrate
Volle proteïen? Ja, van heel eierpoeier en melkpoeier.
Smaak en tekstuur: Taai en vrugtig, met 'n knars van knars deur bruin rysvlokkies
Smaak hoogtepunte: Cranberry Crunch en Amandel Acai, wat suiker laer is as sommige van die ander variëteite
Groot vir: Glutenvry, sojavry. Sommige bars is veganisties, maar dit bevat meer suiker.
Kry hulle: $ 30 vir 'n saak van 20, amazon.com

4. 22 Dae Voeding 22 dae voeding 22 dae voeding

As u die gedagte aan 'n ander kroeg met sjokolade-, neut- of klappergeur nie kan verdra nie, probeer hierdie. Hulle kry 'n onverwagte skop van bestanddele soos gedroogde pynappel, yerba mate en gedroogde mango.
Voeding: 230 cal, 6 g pro, 4 g vesel, 14 g suikers, 12 g vet, 26 g koolhidrate
Volle proteïen? Nee, want die proteïen kom meestal uit neute.
Smaak en tekstuur: Hulle is op datum gebaseer, so taai, dig en supersoet, met 'n sweempie geknars van bruin rys.
Smaak hoogtepunte: Goji Maté Firecracker, Pineapple Chocolate Chip Wonder
Groot vir: Vegan, glutenvry, ek is vry
Kry hulle: $ 7,99 vir 4, amazon.com

5. Eenvoudige vierkante eenvoudige vierkante balk Eenvoudige vierkante

Vierkantige versnaperinge gemaak met 'n mengsel van neute en heuning lyk dalk saai, maar dit word aangevul met ongewone kruie en speserye soos salie en naeltjies.
Voeding: 230 cal, 6 g pro, 3 g vesel, 9 g suikers, 17 g vet, 16 g koolhidrate
Volle proteïen? Nee, want die proteïen kom meestal uit neute.
Smaak en tekstuur: Klam, taai en nie te soet nie. U weet dat die speserye daar is, maar dit is nie oorweldigend nie.
Smaak hoogtepunte: Cinna-Clove, Chili Pep, Sage
Groot vir: Paleo, organies, nie-GMO, glutenvry, vegan
Kry hulle: $ 22 vir 12, amazon.com



6. D's Naturals No Cow Bar geen koei kroeg nie Geen Cow Bar

Hierdie sojavrye veganistiese stawe is vol proteïene en vesel en bevat verrassend min suiker, aangesien dit versoet is met uittreksel uit monnik, stevia en eritritol. En 'n prettige feit om te deel tydens u fietsrit of groepstap: hulle is die geesteskind van 'n 18-jarige.
Voeding: 170 cal, 20 g pro, 19 g vesel, 1 g suiker, 6 g vet, 25 g koolhidrate
Volle proteïen? Ja, danksy 'n kombinasie van ertjie- en rysproteïene.
Smaak en tekstuur: Voordele omdat dit sag en taai is. Nadele vir 'n effense kalk wat uit die proteïenpoeier kom, maar die voedingsstatistieke is so indrukwekkend dat dit u nie sal pla nie.
Smaak hoogtepunte: Grondboontjiebotter -koekies, bloubessieskapper, munt sjokoladeskyfie
Groot vir: Ek is vry, vegan, glutenvry
Kry hulle: $ 27,99 vir 8, amazon.com

7. Sheffa Savory Bar sheffa hartige kroeg Sheffa hartige kroeg

Suikervry en gemaak van 'n mengsel van volgraan soos bruinrys, quinoa, amarant en gierst, is hierdie hartige repies laer in kalorieë en proteïene as ander opsies, so dompel dit in 'n bietjie hummus of draai dit in 'n sny kalkoen of kaas om dit meer volledig te maak.
Voeding: 150 cal, 4 g pro, 7 g vesel, 0 g suikers, 6 g vet, 23 g koolhidrate
Volle proteïen? Ja, van 'n mengsel van volgraan, kekerertjies en sade.
Smaak en tekstuur: Crunchy soos 'n kraker, met baie hartige geur van bestanddele soos gebraaide ui en geroosterde knoffel.
Smaak hoogtepunte: Alles (soos in 'n Everything Bagel), sesam, pittig
Groot vir: Veganisties, glutenvry
Besonderhede: $ 15,44 vir 12, amazon.com