Hoe om van die opgeblase sakke onder u oë ontslae te raak

Vrou wat donker kringe onder die oë bedek Getty Images

U het uiteindelik agt uur slaap ingeklok - maar die eerste opmerking wat u die volgende oggend by die werk hoor, sal almal anders laat dink: Jy lyk so moeg.

Almal kry af en toe pofferige, donker sakke onder die oë, maar wat doen jy as jy altyd uitgeput lyk? Hier is alles wat u moet weet oor hoekom u oë so geswel word en hoe u vinnig kan blaas.



Wat veroorsaak opgeblase oë? 👀

Soms is donker kringe en opgeblase oë eenvoudig buite u beheer. As gevolg van 'n natuurlike swak sirkulasie in u onder-oog-area (dankie, genetika!) Kan bloed en vloeistof maklik daar ophoop. Maar daar is baie daaglikse gewoontes en irritasies wat die gebied meer opgeblase kan laat lyk as wat dit moet wees, insluitend:



  • Gebrek aan slaap
  • Allergieë
  • Los vel
  • Reis
  • Kontaklense
  • Huil
  • Sekere medisyne
  • Te veel alkohol drink
  • Eet oortollige sout
  • Onderliggende mediese toestande

    As u gewoonlik nie opgeblase oë het nie, moet u die swelling noukeurig monitor. As dit gelyktydig met rooiheid of irritasie voorkom, het u moontlik te doen met 'n krap, styging of selfs 'n infeksie soos 'n pienk oog. As u siende veranderings of ontslag sien, dit is u idee om so gou moontlik na die oogarts te gaan .

    hoe om van eksterne aambeie ontslae te raak

    Hoe om ontslae te raak van donker kringe en opgeblase oë 👋

    Alhoewel u miskien nie veel kan doen as u oë natuurlik 'n bietjie opgeblase het nie, is daar sekere maatreëls wat u kan tref as u te veel sojasous op u sushi maak dat u die oggend na u maaltyd opswel, verduidelik Jamé Heskett , MD, skrywer van Die putpad . Probeer hierdie wenke om u onder oë te voorkom, reg te stel en te beskerm as u vinnig moet ontblaas.




    Slaap op jou rug

    Die eerste ding is: maak seker dat jy elke aand genoeg shuteye inklok. Doel vir ten minste 7 tot 9 uur slaap per nag.

    nommer 333 betekenis

    Die posisie waarin u slaap, kan ook 'n verskil maak. Sluimer met u kop bo u hart om swelling te voorkom, aangesien dit verhoed dat vloeistowwe in u gesig kom en bloed deur u hele liggaam beweeg terwyl u slaap. Op jou rug is die beste, aangesien jou sy en maag die sirkulasie benadeel, sê dr Heskett. Probeer een van ons keuses vir die beste kussings vir rugslapers as u sukkel om op u rug te sluimer.



    Coop Home Goods Verstelbare kussingCoop Home Goods Verstelbare kussingamazon.com$ 59,99 KOOP DIT NOU DMI -skuimkussing met skuimbedDMI -skuimkussing met skuimbedamazon.com$ 18.68 KOOP DIT NOU Sleep Innovations Cool Memory Foam Contour KussingSleep Innovations Cool Memory Foam Contour Kussingamazon.com KOOP DIT NOU Cr Sleep Memory Foam Contour KussingCr Sleep Memory Foam Contour Kussingamazon.com KOOP DIT NOU

    Drink genoeg vloeistowwe

    Maak seker dat u gedurende u dag baie water drink, sê dr. Heskett. Wanneer jy ontwater jou liggaam hou vloeistowwe vas, wat swelling kan veroorsaak. Deur H2O te drink, kan u ook oortollige sout uit u stelsel spoel ( waarvoor jou hart jou sal bedank ook.) Die Institute of Medicine beveel aan vroue drink elke dag 91 onse (of 2,7 liter) vloeistof deur vloeistowwe en kos. Dit bevat waterryke produkte, soos tamaties, waatlemoen en komkommers.

    As u hulp nodig het om uself te oortuig om meer water te drink, probeer dan hierdie bottel wat u toelaat om u water natuurlik te geur. Een van ons redakteurs sweer daarby en sê dit is wat haar uiteindelik gehelp het om aan haar hidrasiebehoeftes te voldoen.

    Waterbottel, produk, bottel, drinkware, plastiekbottel, tafelgerei, glas, plastiek, bykomstighede vir huise, Amazon

    KOOP NOU


    Probeer droog borsel

    As u wakker word, bederf uself met 'n mini -gesigsmassering voordat u gereed is vir die dag, stel dr Heskett voor.

    engelenommer 888

    Gebruik 'n droë kwas vir drie minute om vloeistof uit die gebied onder die oë te verwyder. U wil een wat vir die gesig ontwerp is, nie 'n lyfborsel nie, gebruik, aangesien die klein grootte en sagter hare beter geskik is vir die fyn vel om u oë. Hierdie droë borselset van Belula Care kom met 'n afskilferende gesigskwas. Gebruik sagte (klem op saggies!) Opwaartse sweepbewegings. U kan dit ook voor slaaptyd probeer om te verhoed dat vloeistof na u onder oë vloei.

    Hout, Amazon

    KOOP NOU


    Rol jou gesig

    As u 'n jade -roller gebruik - 'n gereedskap wat 'n jade -steen bevat en soos 'n mini -verfrol lyk - kan u resultate kry wat soortgelyk is aan droë borsel. Rol dit opwaarts en uitwaarts op die gesig, terwyl ligte druk die gebied masseer, wat limfatiese dreinering aanmoedig en die sirkulasie verhoog. Ons hou van hierdie een wat op Amazon beskikbaar is:

    Groen, mode -bykomstighede, plant, Getty Images

    KOOP NOU


    Koel dinge af

    Nadat u geborsel het, wil u akute swelling rig, sê dr Heskett. Tradisionele middels soos 'n koue kompres, koue komkommerskywe en vol (en afgekoelde) kamille -teesakkies sal almal help om inflammasie te verminder om swelling te verdryf. U kan ook 'n verkoelende oogmasker hou, soos hieronder, in u vrieskas vir 'n vinnige en maklike oplossing.

    Blou, bril, persoonlike beskermende toerusting, Aqua, bril, bril, turkoois, turkoois, sonbril, elektriese blou, Amazon

    KOOP NOU

    hoe gereeld moet u u lakens was

    Kies die regte gel

    Produkte wat deur kafeïen toegedien word, kan die oogsakke laat leegloop deur u bloedvate te vernou, sê 'n dermatoloog. Purvisha Patel, besturende direkteur, eienaar van Advanced Dermatology & Skin Cancer Associates in Tennessee en Mississippi.

    Hierdie vier optel kalmeer, verhelder en gee die vel nuwe energie, terwyl swelling verminder word:

    MELKMAKERING KoelwaterMELKMAKERING Koelwater KOOP DIT NOU Dr. Brandt Needles No More No More Baggage Eye De-Puffing GelDr. Brandt Needles No More No More Baggage Eye De-Puffing Gelsephora.com KOOP DIT NOU KiehlKiehl's Facial Fuel Eye De-Puffer KOOP DIT NOU Clinique All About Eyes Serum De-Puffing Eye MassageClinique All About Eyes Serum De-Puffing Eye Massage KOOP DIT NOU

    Plomp dinge op

    Soms kan u met sakke opgesaal word, want los vel om u onder-oë laat dinge pof lyk. Die regstelling? Soek 'n oogroom met hyaluronzuur, 'n bestanddeel wat met water bind om die gebied te vul en die produksie van elastien stimuleer om mettertyd styf te raak, sê 'n dermatoloog in Manhattan. Kenneth Mark, MD , 'n kliniese assistent -professor aan NYU Langone. Vier wat by die rekening pas:

    Saterdag Skin Wide Awake Brightening Eye CreamSaterdag Skin Wide Awake Brightening Eye Creamsephora.com KOOP DIT NOU Peter Thomas Roth Water Drench Hyaluronic Cloud Hydra-Gel Eye PatchesPeter Thomas Roth Water Drench Hyaluronic Cloud Hydra-Gel Eye Patchessephora.com$ 55,00 KOOP DIT NOU CeraVe OogherstelroomCeraVe Oogherstelroom $ 10,34 KOOP DIT NOU Mario Badescu Hyaluroniese oogroomMario Badescu Hyaluroniese oogroomamazon.com KOOP DIT NOU

    Beskerm jou vel

    Die son doen jou vel geen guns nie. Skadelike UV -strale beskadig en verswak u natuurlike kollageen en elastien, wat los vel en sakke meer prominent maak. Blokkeer die verouderingseffekte met 'n goeie gesigskerm hierdie van Drunk Elephant ($ 34, Sephora ). Pas dit op die benige rant onder u oë en dra gereeld 'n sonbril om probleme te voorkom, sê dr. Heskett.

    Shiseido Urban Environment Olievrye UV-beskermer SPF 42Shiseido Urban Environment Olievrye UV-beskermer SPF 42 KOOP DIT NOU Murad City Skin Broad Spectrum Mineral Sunscreen SPF 50Murad City Skin Broad Spectrum Mineral Sunscreen SPF 50 KOOP DIT NOU EltaMD UV Facial Broad-Spectrum SPF 30+EltaMD UV Facial Broad-Spectrum SPF 30+ KOOP DIT NOU MDSolarSciences Mineral Crème Broad Spectrum SPF 50MDSolarSciences Mineral Crème Broad Spectrum SPF 50 KOOP DIT NOU