Hoe om veilig van eelte ontslae te raak, volgens dermatoloë

Prostock-StudioGetty Images

As u byvoorbeeld 'n Olimpiese gimnas of 'n toegewyde kitaarspeler is, is u waarskynlik baie trots op u hardverdiende eelte. Maar vir die res van ons, net sterflinge, kan die geharde vellae pynlik en minder aangenaam wees om na te kyk.

Eelte is die gevolg van herhaalde wrywing, vryf, druk en irritasie op die vel Sandy Skotnicki, M.D., 'n dermatoloog in Toronto en skrywer van Beyond Seep . Hulle vorm oral waar daar 'n konstante bron van wrywing is - hoofsaaklik die onderkant van u voet, op die benige dele wat u gewig dra, insluitend die bal, die groottoon en die sy.



Hulle kan ook vorm op die hande van almal wat herhaaldelik optree, waar daar voortdurend gevryf word, soos om ongelyke stawe te gryp, gewigte op te lig, of selfs handwerk, tuinmaak of huiswerk te doen. Eelt is wat jou liggaam doen om jou teen trauma te beskerm - dit is asof jou vel wapenrusting of 'n skild ontwikkel, sê Mona Gohara, M.D. , mede -kliniese professor in dermatologie aan die Yale School of Medicine en lid van Voorkoming Se mediese hersieningsraad.



As u agterkom dat daar bloed of rooiheid in die eelte is, veroorsaak dit baie pyn, of u het baie suikersiekte of swak sirkulasie , maak 'n afspraak met u voetheelkundige of dermatoloog om dit te laat evalueer en veilig te behandel.

In baie ligte gevalle is eelte egter nie permanent nie, en u kan dit tuis behandel met 'n metode wat dr. Gohara week, sand en besmeer noem.



Hoe om veilig van eelte ontslae te raak

1. Vermy dit in die eerste plek deur wrywing te verminder.

Om te verhoed dat nuwe eelte vorm en om u oues tyd te gee om te genees, voeg by moleskin -vulling na die gebiede in u skoene waar u die meeste wrywing voel, en dra beskermende handskoene wanneer u oefen of huishoudelike take verrig.



2. Laat dit met rus.

As die eelte jou nie te veel pla nie, kan jy dit mettertyd laat versag, maar oorweeg dit om daardie hoëhakskoene oor te slaan of om weer in hardloopskoene aangebring te word.

3. Week in warm, seperige water.

Om die vel sagter te maak (en 'n ontspannende spa -ervaring te gee terwyl u besig is), week u voete of hande in lomp water. U kan enige seep wat u verkies, gebruik, maar Dr. Gohara is 'n fan van epsom soute , wat anti-inflammatories is en ook 'n bietjie gruis het, wat sal help met die volgende stap.

4. Probeer handmatige afskilfering (skuur dit).

Nadat u vel in die water sag geword het, dompel a puimsteen 'n paar sekondes in 'n waterpapier of 'n voetlêer in water en gebruik dit om saggies gaan oor die verharde vel. (Wees versigtig om nie die hele eelte te verwyder nie, sê dr. Skotnicki, aangesien die gebied nog 'n mate van druk nodig het.) Dr Gohara sê dat jy selfs fynkorrelige skuurpapier kan gebruik vir wat sy skertsend 'n Home Depot-pedikuur noem.

Natuurlike Aarde Lava PuimsteenNatuurlike Aarde Lava PuimsteenPuimsteenvallei amazon.com$ 9,97 KOOP DIT NOU Working Hands Hand CreamWorking Hands Hand CreamO’Keeffe amazon.com $ 14,99$ 10,55 (30% afslag) KOOP DIT NOU Ureum 40% genesende roomUreum 40% genesende roomPurOrganica amazon.com$ 15,99 KOOP DIT NOU Duragel Callus Remover DiscsDuragel Callus Remover DiscsDr. Scholl's amazon.com $ 5,99$ 4,47 (25% afslag) KOOP DIT NOU

5. Smeer die bevogtiger aan.

Besmeer op 'n hydraterende bevogtiger wat spesifiek geformuleer is vir die dik vel op jou voete kan help, sê dr. Gohara. ( Aquaphor of selfs goeie outydse Vaseline goeie opsies is).

Om dit regtig te laat werk, trek dit voor slaaptyd aan en trek 'n paar sokkies aan. Om eelte op u hande te versag, vryf op 'n dik handeroom, soos O'Keeffe se werkende hande voor die bed en trek aan katoenhandskoene om dit oornag in te laat trek.

6. Gebruik 'n afskilferroom.

Dr Gohara is 'n groot fan van produkte wat ureum bevat (soos PurSources Urea 40% Healing Cream ), wat volgens haar die vel so effektief versag dat dit die volgende keer dat u dit week, feitlik afskil. Rome met salisielsuur (soos CeraVe Renewing SA voetroom ) kan u ruwe vel ook saggies weggooi. Raadpleeg u voetheelkundige of dermatoloog voordat u dit probeer, aangesien hierdie bestanddele erger kan wees, veral as u sukkel met 'n veltoestand soos ekseem.

7. Probeer 'n medisinale pleister.

As u 'n klein eelte in 'n spesifieke pot het, kan u dit probeer versag met produkte soos Dr Scholl se Callus Removers of Mediplast . As dit egter 'n groot eelte is wat 'n groter oppervlakte aan u voet inneem, kan dit te irriterend wees, sê dr. Gohara. As u twyfel, raadpleeg u dermatoloog as tuisbehandelings nie werk nie of die eelte lastig raak.


Gaan hierheen om by Prevention Premium aan te sluit (ons beste waarde, alle toegangsplan), teken in op die tydskrif, of kry slegs digitale toegang.