Die beste natuurlike kougom wat nie vol chemikalieë is nie

tandvleis 'n verskeidenheid skakerings van pienk en pers tandvleis vir voedselpatroon en agtergrond EnchantedFairyGetty Images

Op u geestelike lys van voedsel waaraan u veral aandag moet gee, val tandvleis waarskynlik onderaan (as dit hoegenaamd die lys haal). Maar die stok wat jy elke dag kou, kan 'n klomp goed bevat wat nie juis goed vir jou is nie.

Selfs suikervrye tandvleis is nie perfek nie, aangesien byna alle groot handelsmerke kunsmatige versoeters soos aspartaam ​​bevat. Dit kan problematies wees omdat daaraan gekoppel is hartsiekte en vetsug , verduidelik Jessica Cording, MS, R.D., skrywer van Die boekie van spelveranderaars . Kunsmatige versoeters kan ook u smaakknoppies uit die sak jaag. Omdat hulle so soet is, laat hulle ons smaakknoppies toe om 'n hoër soetheid te verwag, sê sy. Dit maak dit moeiliker om tevrede te wees met dinge wat natuurlik soet is, en die begeerte na soetgoed in die algemeen kan verhoog.



Die meeste tandvleis is ook gemaak met 'n basis wat sintetiese rubber bevat, emulgatoren, die omstrede preserveermiddel BHT en 'n plastiek genaamd polivinielasetaat. Boonop bevat sommige tandvleis titaandioksied, 'n bestanddeel wat algemeen in sonskerm voorkom, sê Scott Keatley, R. D. Keatley Mediese Voedingsterapie . ( Navorsing het gevind dat dit die vermoë van selle in u dunderm om voedingstowwe te absorbeer, kan demp en as 'n versperring vir kieme dien.)



Dit het alles gelei tot die opkoms van 'n nuwe groep skoon of natuurlike tandvleis. Die term 'skoon tandvleis' impliseer dat dit organies, allergeenvry (minus soja of gluten) is en sonder kunsmatige versoeters is, sê Julie Cho, D.M.D ., 'n tandarts in New York City. Baie van hierdie tandvleis word gemaak met natuurlike suikeralcohols soos xylitol en eritritol. Dit verminder die suurproduksie van orale bakterieë, wat holtes veroorsaak, sê dr. Cho.

Sommige handelsmerke ruil selfs die tandvleisbasis uit vir chicle, 'n natuurlike latex gemaak van die bas van die sapodilla -boom. (Dit is waaruit gom in die vyftigerjare gemaak is.)



betekenis van 1111

Hoe om die beste natuurlike tandvleis te kies

Ongelukkig is daar geen FDA-etiket om aan te dui watter tandvleis skoon is nie, maar kenners sê daar is 'n paar belangrike dinge waarna u moet let.

✔️ Oorweeg suikeralkohols.

Tandvleis hoef nie suikervry te wees om as skoon te kwalifiseer nie, maar tandartse verkies dat u hierdie pad volg-veral as u baie tandvleis ondergaan. Suikervry is belangrik, maar nie 100% krities nie, sê Mark S. Wolff, D.D.S., Ph.D. , dekaan aan die University of Pennsylvania School of Dental Medicine. Die suiker in die tandvleis verdwyn eintlik na ongeveer 10 minute se kou (dit is die rede waarom dit na 'n rukkie geneig is om smaak te verloor), sê dr Wolff. As u 'n seriële kougom is, is dit die beste om sonder suiker te gaan, sê hy. Dit is 'n minder bron van suiker wat tandbederf kan veroorsaak.

✔️ Vermy bestanddele soos aspartaam, waar moontlik.

Daar is niks daar buite wat sê dat dit goed is vir ons nie, wys Cording op. Soek eerder tandvleis met suikeralkohols soos xylitol en eritritol. As u af en toe kougom eet, is meer natuurlike versoeters, soos rietsuiker en agavesiroop, goed, sê dr. Wolff.



✔️Leer waaruit die tandvleisbasis gemaak is.

Vir wat dit werd is, het studies (meestal op diere) getoon dat die gebruik van emulgatoren, BHT en polivinielasetaat veilig is, sê Keri Gans, MS, R.D., skrywer van Die Klein Verandering Dieet . Maar dit is verstaanbaar as u nie juis opgewonde is oor die idee om hierdie bestanddele te gebruik nie. Daarom is tandvleisbasisse met chicle 'n goeie opsie om te oorweeg, sê Cording.

wat beteken die getal 1111?

Die beste natuurlike tandvleis om te probeer

bloot tandvleis Amazon

Gewoonlik Gom

KOOP DIT NOU

Simply Gum is meestal organies en nie-GMO. Dit word gemaak met net chicle, gedroogde rietsap, groenteglycerien, sonneblomlesitien, rysmeel en natuurlike geure. Ek is geneig om aan te beveel dat kliënte wat kougom wil gebruik, probeer iets met 'n kort, eenvoudige bestanddele lys , Sê Cording. Kies tussen geure soos peperment, kaneel, venkel drop, esdoorn, gemmer en koffie.


Amazon

Suiwer tandvleis

KOOP DIT NOU

Cording sê sy beveel dit gereeld aan vir haar kliënte wat van tandvleis hou. Dit is heeltemal vry van neute, soja, suiwel en gluten, versoet met xylitol, en bevat tandvleisbasis, arabiese gom, gliserol en natuurlike geure. Kies uit geure soos sjokolademunt, borrelgom, kaneel, granaatmunt, peperment, wintergroen, spearmint en koel munt.


Amazon

Marybelle se regte goeie tandvleis

KOOP DIT NOU

Marybelle sê hul tandvleis is altyd rommelvry dit bestaan ​​uit vyf bestanddele: organiese rietsuiker, chicle, organiese gliserien, organiese sonneblomlesitien en natuurlike geure. Dit is ook soja-, neut- en grondboontvry, wat beteken dat dit ideaal is vir diegene wat sekere allergieë het. As jy vir so 'n tandvleis gaan, kou dit matig vanweë die suikerinhoud, sê dr Wolff.


Amazon

Glee Gum

KOOP DIT NOU

Hierdie natuurlike gom is vry van kunsmatige geure, kleurstowwe, versoeters en preserveermiddels, en dit word ook geverifieer as 'n nie-GMO-produk. Die suikervrye geure van Glee Gum bevat xylitol, wat u nie kan verteer nie, wys Keatley op, sodat dit net deur u kan gaan. Dit het 'n chique basis volhoubaar uit Sentraal -Amerika geoes en hul verpakking is herwinbaar. Geure sluit alles in van borrelgom tot suurlemoenkalk tot peperment tot gemengde bessies.

kragopleidingsprogram vir meer as 50

Amazon

Tree Hugger Bubble Gum

KOOP DIT NOU

Hierdie tandvleis word gevorm in balle wat sal maak jou nostalgies oor die goed waarop jy as kind gekuier het. Tree Hugger se tandvleis word versoet met rietsuiker en glukose en bevat geen kunsmatige kleure nie. Kies tussen geure soos borrelgom, limonade, granaatjie, wilde bessie en waatlemoen. Byt net saggies in hierdie tandvleis met harde buitekant soos hierdie kan tande op u tande hê as u onderliggende tandprobleme ondervind, sê dr. Wolff.


Amazon

Xylichew

KOOP DIT NOU

Dit is die opsie vir Keatley. Xylichew word versoet met xylitol van berk en bestaan ​​uit plantaardige gliserien, arabiese gom (sap van 'n akasia -boom), sonneblomlesitien en carnaubawas. Die maatskappy maak 'n punt om te sê dat hulle tandvleis is sonder plastiek en preserveermiddel. Geure sluit in kaneel, vrugte, spearmint, swart drop, spearmint en peperment.


Amazon

Peelu

KOOP DIT NOU

Hierdie gom kry sy soetheid van isomalt ('n suikeralkohol), xylitol en stevia, en kom in geure soos munt, kaneel, sitrus en peperment. Dit bevat peulboomvesels, wat al duisende jare in mondhigiëne gebruik word.

beste slippers met boogsteun

Chicha

Chicza Organiese reënwoudgom

KOOP DIT NOU

Hierdie tandvleis is USDA -organies gesertifiseer en gemaak met ingedampte rietsap, chicle, glukose, agavesiroop en natuurlike geure. Dit is ook vegan en gemaak sonder 'n hele aantal moontlike allergene, wat handig kan wees as u sensitiwiteite het, sê Cording.


Ondersteuning van lesers soos jy help ons om ons bes te doen. Gaan hier om in te teken Voorkoming en kry 12 GRATIS geskenke. En teken aan vir ons GRATIS nuusbrief hier vir daaglikse advies oor gesondheid, voeding en fiksheid.