Angela Bassett se dieet, fiksheid en velsorggeheime wat 61 soos 41 laat lyk

FOX Summer TCA 2019 All -Star Party - aankomste Gregg DeGuireGetty Images
  • Angela Bassett word vandag 61 jaar oud - en die aktrise lyk beter as ooit.
  • Bassett onthul in vorige onderhoude die wenke vir velsorg waaraan sy sweer, insluitend produkte wat spesifiek is vir donker velkleure.
  • Bassett stel ook gereelde oefening, 'n gesonde dieet en geestelike welstand 'n prioriteit.

    Daar is 'n klomp bekende vroue wat bewys dat ouderdom net 'n getal is, en Angela Bassett is beslis een van hulle. Die aktrise, wat vandag 61 word, lyk net so pragtig soos toe Wag om uit te asem kom in die middel van die 90's terug.

    Terwyl Bassett alles moeiteloos laat lyk, het sy deur die jare duidelik gemaak dat sy hard werk om so goed te lyk. Hier is 'n paar van haar beste gesondheids- en skoonheidsgeheime wat u self kan steel.



    Sy gebruik velsorg spesifiek vir haar velsoort

    Bassett het onlangs saamgewerk met die beroemdheidspesialis, dr. Barbara Sturm, om 'n velsorglyn vir vroue van kleur te skep, genaamd die Dr. Barbara Sturm Donker velkleurlyn. Vel is vel, maar Afro -Amerikaanse vel het besondere eienskappe, het Bassett gesê Los Angeles Times . Dit is robuust en dikker. Ons het natuurlike sonskerm. Dit kan olierig wees, wat u kan help namate u ouer word. Dit het baie geld, maar ons kan dit ook kry hiperpigmentasie in die son . Ons probeer dus verskillende kleurverskille in ons vel hanteer. En die keloïede littekens, as u geneig is daartoe, kan veroorsaak dat 'n bietjie krap iets word. Ons spreek dus die sensitiwiteite aan.

    444 beteken engel

    Vogtiger is 'n moet

    Bassett het aan die Tye dat sy 'n reiniger , hyaluroniese serum , ligte room , en Dr Sturm oogroom op 'n tipiese dag. Ek trek altyd aan klapperolie - vel is die grootste orrel! het sy bygevoeg.

    Donkerder velkleur EnsiemreinigerDonkerder velkleur EnsiemreinigerDR. BARBARA STURM nordstrom.com$ 75,00 KOOP DIT NOU Donker velkleur Hyaluroniese serumDonker velkleur Hyaluroniese serumDR. BARBARA STURM nordstrom.com$ 300,00 KOOP DIT NOU Donkerder velkleur GesigroomDonkerder velkleur GesigroomDR. BARBARA STURM nordstrom.com$ 215,00 KOOP DIT NOU OogroomOogroomDR. BARBARA STURM nordstrom.com$ 140,00 KOOP DIT NOU

    Sy bly in vorm met TRX -opleiding

    Bassett doen al 'n rukkie TRX -opleiding saam met Rob Thompson van Get Fit By Rob. Ons begin met 'n lae kardio - hardloop miskien 'n half kilometer, lig dan halters op terwyl u op 'n bank stap en 'n paar masjiene doen, het sy gesê Tye .



    Ek doen baie kardio, sowel as kragopbou, en druk in meditasie As ek kan, het Bassett ook aan Prevention.com gesê vroeër vanjaar in 'n onderhoud. As dit moontlik is, hou ek daarvan om saam met my vriende te oefen as ek nie onderweg is of verfilm nie.

    Kyk op Instagram

    En sy kom speel by die gimnasium

    Bassett oefen minstens twee keer per week saam met 'n afrigter en sy is toegewyd. Ek sal opdaag, want ek wil nie my geld mors nie. Ek moet dus verantwoording doen en weet dat daar iemand op my wag, want ek ken myself, en ek sal myself daarvan weerhou om te gaan, het sy gesê. Ek gaan in die oggend omdat my oefenhoeveelheid afneem namate die dag aangaan. Miskien doen ek Maandag, Dinsdag kardio; Woensdag, Donderdag, omdat ek proteïene eet, sal ek krag bou; en dan Donderdag, Vrydag, Saterdag, Sondag, as ek al die vet eet, dan gaan dit oor diep asemhaal, a Masseer , joga .

    Sy het 'n dieetformule wat vir haar werk

    In 2018 het Bassett baie spesifiek geraak oor haar dieet in 'n video van haar Missie: Impossible Fallout pers toer wat virale gegaan het. Maandag, Dinsdag mag ek koolhidrate, vrugte eet; Dinsdag, Woensdag, proteïene, groente - elke dag groente - geen vet die vier dae nie, en dan die afgelope drie dae, het ek dit met vet oorstroom, het sy gesê. Maar goeie vet: miskien klapperolie, salm, amandels, amandelbotter, olyfolie, sulke dinge.



    Maar suiwel is nie op die spyskaart nie

    Ek maak nie suiwel nie, reg? Bassett gesê tydens haar pers toer. Ek doen geen broodmeel nie. Ek sal Esegiëlbrood doen, wat ontkiem is.

    Maer proteïene en groente is egter die beste keuses

    Die afrigter van Bassett het haar kosdoelwitte gegee wat sy in haar MyFitnessPal -app kan inskakel, het sy gesê Tye . Ek bring hoender en gestoomde broccoli of aspersies saam na die stel - goeie maer proteïene, groente en slaai, het sy gesê. Ek het dit net gevind P28 [Hoë] proteïenbrood en ek voeg tuna vis by met jogurt, Dijon mosterd, 'n bietjie paprika en peper, 'n paar olywe en rooi soetrissie. Dit is proteïen met proteïen. U het dus 'n toebroodjie sonder om skuldig te voel!

    hoe om 'n skuimrol te gebruik

    Tog is sy nie bang om te geniet van skuldige plesiere nie

    Bassett het aan die Tye dat sy nie hier en daar skuldig geniet nie, spesifiek rooiwyn met skyfies. En koek.

    Kyk op Instagram

    Sy slaan haar jaarlikse ondersoek nooit oor nie

    Ek het my ma aan hartsiektes verloor as gevolg van tipe 2 -diabetes en eers jare later van die konneksie verneem, het Bassett aan Prevention.com gesê. Daarom sien sy elke jaar haar dokter vir 'n jaarlikse ondersoek, en as iets nie reg voel nie, praat sy nie net vir haarself nie, maar ook vir die mense om haar. Ek was nog altyd daartoe verbind om gesondheid en welstand te beoefen, en noudat ek die verband tussen tipe 2 -diabetes en hartsiektes en my gesin se geskiedenis ken en verstaan, kan dit my beheer oor my gesondheid behou.

    engelenommer 777

    Vir my was die verlies van my ma 'n wekroep om te begin praat oor die risiko van hartsiektes met my familielede wat ook tipe 2-diabetes het, soos my oom Ralph, het sy bygevoeg.

    Geestesgesondheid is 'n prioriteit

    Beauty vir Bassett is ware vreugde en vrede van binne, het sy gesê Tye . Ek dink dit is wat bedoel word met grasieuse veroudering. Die wonder van die lewe. Die goedheid van ander, het sy gesê.

    Mense met 'n vlak kop, 'n klaar glimlag en oop is vir uitdrukking en kreatiwiteit, positiewe dinge. Ek dink dit is waar dit begin, in teenstelling met 'n obsessie met dit wat uiteindelik vervaag en afneem.

    Bykomende verslaggewing deur Tiffany Ayuda


    Bly op hoogte van die nuutste nuus oor gesondheid, fiksheid en voeding deur wetenskaplik gesteunde deur aan te meld by die nuusbrief Prevention.com hier . Vir meer plesier, volg ons verder Instagram .