8 Mense verduidelik waarom hulle bedrieg het - en hul redes vir ontrouheid verskil baie

soen paartjie trots_nataliaGetty Images

Toe my voormalige kêrel ontdek dat ek hom bedrieg het, was ek fisiek siek van skuld, wanhoop en hartseer. Maar ek het ook baie verskonings waarom ek dit gedoen het.

Nadat ek duisende myle wegbeweeg het vir 'n werk, het ons gesukkel om aan te pas by 'n langafstand verhouding . Ek voel verwaarloos, eensaam en kon nie via Skype kommunikeer wat ek nodig gehad het nie. Toe ek iemand nuuts en opwindends ontmoet, het ek vir myself gesê ons is net vriende. En toe was ons nie.



Tydens ons eerste besoek in byna 'n jaar het ek vergeet om van my Facebook af op my maat se skootrekenaar af te meld. Hy het my boodskappe gelees en die lewe wat ons saam gebou het, het ontplof. Dit was natuurlik alles my skuld - ek het die bom geplant en op een of ander manier gehoop dat hy dit nooit sou vind nie. Baie pynlike, ure lange gesprekke het gevolg, asook 'n poging tot 'n oop verhouding. Maar ons kon nie herstel nie.



'N Paar jaar later het ek 'n voorsmakie van my eie medisyne gekry toe 'n nuwe maat my bedrieg het. Ek het dit heeltemal verloor, en ondanks my behoefte om te vra hoe hy my keer op keer so kan seermaak, het niks van sy verduidelikings saak gemaak nie. In my gedagtes was hy sleg, bedrog was erg, en dit was so eenvoudig. Redelik skynheilig, reg? Ongelukkig is ek nie alleen nie.

Bedrog 'n huwelik kan vernietig , breek u vermoë om toekomstige vennote te vertrou, u kinders seer te maak en selfs tot depressie, angs en post-traumatiese stresversteuring (PTSV) te lei. Die oorgrote meerderheid volwassenes is dit eens dat dit verkeerd is, maar oral 39 tot 52% van ons kan op 'n stadium in ons lewens ontrou wees.



Waarom bedrieg mense?

Daar is baie redes waarom mense bedrieg, sê Kenneth Paul Rosenberg, M.D. , 'n psigiater en skrywer van Ontrouheid: waarom mans en vroue bedrieg . Volgens 'n 2017 -artikel wat in die Journal of Sex Research , verduidelikings vir ontrouheid word dikwels in drie hoofkategorieë ingedeel: persoonlike probleme, oortuigings of kenmerke; probleme met u maat of die verhouding as geheel; en situasionele faktore soos maklike toegang tot datingwebwerwe, lang sakereise of moed.

Om dinge verder te bemoeilik, kan dit wat vir u geld bedrieg, soms radikaal verskil van wat u maat goed vind teenoor beslis nie reg nie. Navorsing toon dat ons definisies van ontrouheid baie kan wissel van 'n bekende persoon of pornografie aan die konserwatiewe kant tot slegs seksuele dade aan die meer liberale kant.

Hoewel seksuele verhoudings dikwels as die ergste verraad beskou word, sê dr Rosenberg dat dit belangrik is om nie te onderskat nie emosionele aangeleenthede , wat net so verwoestend kan wees.



as jy 444 sien

As u hier is, probeer u waarskynlik verstaan ​​waarom u, u maat of iemand vir wie u omgee, bedrieg het. Daar is moontlik geen enkele rede nie, en dit is dikwels moeilik om 'n bevredigende antwoord te kry van iemand wat bemeester het die gewoonte om te lieg vir jou of voel diep skaam en verward.

Maar om u 'n bietjie insig te gee, het ons regte mense gevra om te verduidelik waarom hulle bedrieg het - en ons het verhoudingsdeskundiges gevra om die redenasie in ag te neem, en hoe u kan begin om uit te vind wat daarna na ontrouheid kom.

1. Die verhouding was nie meer vervullend nie.

Ek het bedrieg omdat ek regtig ontevrede was oor ons verhouding en nie deur my maat gesien of verstaan ​​is nie. Ek het onmiddellik daarna bely, en vandag is my eks nog steeds een van my oudste vriende. As ek terugkyk, wens ek dat ek destyds emosionele intelligensie gehad het om hom te vertel hoe ek voel of met hom skei. —Taylor C., 23*

Een algemene rede vir bedrog is dat die vennootskap nie bevredigend is nie, sê Ashley E. Thompson, Ph.D. , 'n medeprofessor in sielkunde wat ontrouheid aan die Universiteit van Minnesota in Duluth ondersoek. As u ver geword het, het u niks om oor te praat nie, of kan nie onthou wanneer laas jy seks gehad het nie , u of u maat kan moontlik op soek wees na verbindings buite die verhouding eerder as om probleme tuis te probeer oplos.

2. Hulle het nie deurdink aan die gevolge nie.

Ek bedrieg uit domheid. Ek was pas op outomatiese piloot. Ek het met iemand gekuier, dit lyk asof hulle ontvanklik was, en ek het dit aangepak. Ek het nie regtig die moontlike gevolge van my dade laat bewus word nie. Ek het eenvoudig gedoen wat goed was op die oomblik. Baie jare later voel ek dat ek daaruit gegroei het. Om verlief te raak op die regte persoon het beslis gehelp. —Jackson P., 45*

Die gesegde, Once a cheater, always a cheater, is geensins van toepassing op ongelowiges oor die hele linie nie, maar dit het dalk 'n greintjie waarheid, sê Thompson. Daar is sekere persoonlikheidseienskappe dit dui op mense wat ontrou pleeg, sê sy. Veral mense wat nie so selfgedissiplineerd is nie, is meer geneig om te sê dat hulle op die oomblik meegesleur is as gevolg van faktore soos bui-beligting by die kroeg of te veel om te drink, in werklikheid hul eie impulsiwiteit en neiging tot risiko -neem kan die skuld kry.

3. Hulle het 'n gejaag daaruit gekry.

Ek het my eerste vrou bedrieg omdat ek op die intrige geklim het-die beplanning, opgewondenheid, my sogenaamde glans om nie vasgevang te word nie. My tweede vrou is 'n ware vennoot in elke sin van die woord, en ek het al 15 jaar lank nie daaraan gedink om af te dwaal nie. As jy iemand bedrieg, of jy daarmee wegkom of nie, skep jy 'n wond in jou vennootskap wat nie heeltemal genees nie. Genoeg van die wonde of groot genoeg, en u maak u verhouding dood. Dit is wat my vandag eerlik hou - die gevoel dat jy kan wen en steeds die verloorder kan beland. —Ian G., 45

'N Redelike aantal mense bedrieg net omdat hulle kan, sê dr Rosenberg. In teenstelling met die verhale wat u gereeld hoor oor ontevrede huweliksmaats, is 'n maat wat bedrieg, relatief gelukkig met hul primêre verhouding, maar hul lewensmaat is nie oop vir 'n nie-monogame reëling nie, hulle wil die beste van albei wêrelde hê, of hulle word opgewonde deur in die geheim nuwe aansluitings na te streef.

hoekom voel ek so moeg?

elf biologiese vlak mense wat meer geneig is tot ontrouheid, kan veroorsaak word deur 'n toename in plesierchemikalieë soos dopamien, vasopressien en oksitosien. Die wat meer is ekstrovert is meer geneig om te bedrieg omdat hulle floreer op nuwe sosiale verbindings.

4. Hulle het gebuk gegaan onder 'n lae selfbeeld.

Ek het bedrieg omdat ek validering wou hê. Ek was baie onseker en moes heeltyd die middelpunt van my maat se aandag wees. Ek het nie gelukkig of waardig gevoel as ek nie voortdurend deur hom verval word nie. Die aand toe dit gebeur het, was ek by 'n partytjie, iemand anders het met my begin flirt, en dit het van daar af afgegaan. Sedertdien het ek belowe om nooit weer so iemand seer te maak nie en het ek geleer om nie na 'n eksterne bron te soek om 'n interne probleem op te los nie. Ek sukkel steeds met 'n lae selfbeeld, maar dit is my probleem, nie die van my maat nie, en ek weet dat bedrog dit op geen manier kan regstel nie. —Alyssa G., 29

Daar is dikwels bewuste redes vir bedrog (soos: U gee my nie genoeg aandag nie!) Sowel as meer onbewuste redes (soos probleme met moeilike emosies of trauma ), sê Gilza Fort Martinez , 'n gelisensieerde gesin en huweliksterapeut in Miami wat spesialiseer in lewensoorgange en konflikoplossing. Meer as die helfte van die mense wat bedrieg, sê dat selfbeeld iets daarmee te doen het.

As 'n maat nie goed voel oor homself nie en dit nie op 'n gesonde, produktiewe manier, soos terapie, aanspreek nie, is dit meer waarskynlik dat hy in 'n verhouding beland negatiwiteit en baklei . As gevolg hiervan kan hulle iemand anders soek om hul wankelrige ego te versterk of 'n gevoel van beheer oor hul lewens te vestig-selfs al is dit uiteindelik selfvernietigend.

5. Hulle het gesmag na seksuele verskeidenheid.

Ek het geweet bedrog was nie reg nie, maar ek kon nie die wilskrag vind om myself te stop nie. Alhoewel ek dink dat ek nou in staat sou wees tot monogamie, kies ek om poliamoreus te wees, want dit bied 'n groter grens, kommunikasie en die vermoë om oor begeertes en seks te praat sonder om bekommerd te wees oor jaloesie. Op hierdie manier kan ek myself relatief onafhanklik hou terwyl ek steeds mense se geselskap geniet. —Vriend M., 23

Dit is normaal om ander mense aantreklik te vind, seksuele fantasieë te hê of om seksuele en/of romantiese vennote in u lewe te hê. Maar as u volgens die begeertes handel sonder die medewete van u maat en entoesiastiese toestemming, kom u in 'n moeilike gebied.

Sommige mense is geneig om meer oop te wees vir seks buite hul primêre verhouding, en kan uiteindelik bedrieg as hulle nie hul behoeftes aan hul maat meedeel nie. 'N Beter alternatief? Wees net eerlik met jouself en jou maat oor wat jy wil hê, sê dr Rosenberg. Deesdae het u wel opsies soos etiese nie-monogamie , polyamorie , of 'n oop verhouding .

6. Hulle wou wraak neem.

Op universiteit het ek met hierdie verskriklike man uitgegaan en was ek van plan om met hom uit te gaan. Ek het egter besluit om kwaad te wees en het uiteindelik by 'n vriend van my geslaap wat ek lukraak raakgeloop het terwyl ek boodskappe uitgevoer het. Toe ons weer aansluit, het ek begin dink aan al die aaklige dinge wat my kêrel vir my gesê het, die neerslae, gebrek aan waardering, drama. Ek het net nie meer omgegee nie. Ek weet dat dit onvolwasse was, en ek wou wraak neem. Ek is nie trots daarop nie. Maar ek voel ook nie dat dit 'n groot ooreenkoms was in vergelyking met wat hy my deurgemaak het nie. —Vanessa R., 38

As u ooit deur 'n maat verraai is, weet u dat woede dikwels gepaard gaan met angs en verwarring. Die begeerte om wraak is nog 'n algemene motief vir ontrouheid, sê Thompson. Terwyl baie bedrieërs alles in hul vermoë sal doen om te verhoed dat hulle gevang word, wil ander dalk hê dat hul maat dit moet uitvind om terug te kom na 'n verhouding of 'n slegte behandeling. Geval in punt: Byna die helfte van die mense wat bedrieg, sê woede word in hul redenasie ingereken, volgens een studie .

7. Die verhouding was nie gesond nie.

Ek was in 'n slegte huwelik met 'n mishandelaar, en een van die min dinge wat hy my toegelaat het, was om saam met vriende karaoke toe te gaan. Op 'n aand het ek 'n man ontmoet wat snaaks was en so anders as my man was. Om saam met hom te kuier - en uiteindelik met hom te bedrieg - het my vertroue gegee en my laat besef hoe ek eintlik verdien om behandel te word. Ek weet daar is geen verskoning vir ontrouheid nie, maar vir my is die ware verhaal dat ek iemand gevind het wat regtig vir my omgee en my die moed gegee het om te skei. Meer as vier jaar later is ons nog steeds saam. —Liz K., 29

Alhoewel daar min navorsing hieroor is, suggereer sommige verhale van deelnemers dat ontrouheid eintlik 'n aanpasbare meganisme kan wees om vir iemand in 'n giftig of beledigende verhouding , sê Thompson.

As u nie 'n slegte verhouding kan beëindig nie of wil, maar nog nie die stap kan neem nie, kan 'n verhouding met iemand anders wat u goed behandel behandel as 'n herinnering dien dat u geregtig is op 'n gesonde, gelukkige en vervullende verhouding - en gee jou die moed om uit te kom, bevestig Tammy Nelson, Ph.D. , 'n seksoloog, 'n gelisensieerde verhoudingsterapeut, en skrywer van As jy die een is wat bedrieg .

As u op eierdoppe geloop het of as u onveilig voel saam met u maat, kan u die volgende stappe uitvind met behulp van 'n terapeut of 'n hulpbron soos die National Hotline Geweld Hotline (NDVH) by 1-800-799-SAFE (7233) of TTY 1-800-787-3224.

8. Hulle was nie meer verlief nie.

Ek was baie jare gelede getroud met iemand met wie ek goed oor die weg gekom het, maar ons sekslewe was nooit passievol nie. Ek het hierdie vriend gehad wat ek altyd baie geniet het om by te wees, en ek het hierdie seksuele spanning ervaar. Op 'n aand het ons uiteindelik oopgemaak oor ons gevoel en 'n ongelooflike passievolle soen gehad. Ek het gevoel dat ek uiteindelik wakker geword het nadat ek jare lank deur die bewegings gegaan het. Ek was skaam dat ek my lewe so ver kon laat gaan, en ek het ook skuldig gevoel omdat ek my vrou se tyd mors. Ek het haar alles vertel en ons is geskei. Vandag is ek al meer as 20 jaar getroud met hierdie nuwe persoon, en my eks is gelukkig enkellopend. Bedrog is verkeerd en dit vernietig mense en huwelike, maar 'n lewe sonder passie is net so verkeerd en vernietig ook mense. —Chris B., 47

Van al die redes vir bedrog, is die pynlikste en algemeenste bloot 'n gebrek aan liefde . Aan die begin van 'n verhouding kan u hart se hart klop, laat staan ​​om te sien hoe hulle klere uittrek. Maar die soort romantiese liefde duur 'n paar jaar - as jy gelukkig is, sê dr Rosenberg. Omdat ons passie-gebonde wesens is, is getrouheid nie altyd maklik as die aanvanklike vonk verdwyn nie, sê hy.

Net omdat jy getroud is, beteken dit nie dat jy immuun is vir verliefdheid op 'n ander persoon nie, voeg Nelson by. Soms, so hartverskeurend as wat dit kan wees, het verhoudings vervaldatums. Alhoewel dit die beste is om 'n vennootskap met integriteit te beëindig voordat u verder gaan, as iemand die hitte met 'n ander persoon begin voel, kan hulle bedrieg voordat hulle kan erken dat hul aanvanklike vennootskap werklik verval het.

Hoe om te herstel van ontrouheid

Of jy nou bedrieg het of jou maat jou verraai het, die eerste stap is om 'n betroubare geliefde, mentor of terapeut te vind om dit individueel uit te praat, sê dr Rosenberg.

Die volgende fase is om jouself 'n paar moeilike vrae te stel: Bly jy of gaan jy? Wat is die voor- en nadele van elke opsie in terme van die effek op u gesin, finansiële verstrengelinge, die geskiedenis wat u deel? Hoe was jou verhouding voor die verraad en hoe kan u vertroue herbou? ? Beide vennote moet hierdie vrae op hul eie beantwoord, sê Fort-Martínez.

Bedrog is 'n pynlike, dikwels baie verwoestende situasie, maar dit kan ook 'n geskenk wees.

Daarna, as jy kies om saam te bly , 'n paartjie -terapeut kan u help om deur die rouproses , werk aan u kommunikasievaardighede, intimiteit herwin , en vorentoe beweeg. Om dit te laat werk, sê Fort-Martínez dat sy uitkyk na drie belangrike dinge by die persoon wat bedrieg het: die bereidwilligheid om oop en deursigtig te wees, die vermoë om emosionele treffers van 'n ontstelde maat te neem en uitdrukkings van ware berou.

As jy besluit om uitmekaar te gaan of skei , weet dat daar geen onfeilbare manier is om ontrouheid in die toekoms te voorkom nie, maar u kan u bes doen om u risiko te verlaag. Om misverstande te vermy, beveel al die kenners met wie ons gepraat het, aan dat u 'n eerlike gesprek voer oor wat eksklusiwiteit vir u beteken en kompromieë aangaan oor grense en verwagtinge, sodat u van die begin af op dieselfde bladsy is.

Bedrog is 'n pynlike, dikwels baie verwoestende situasie, maar dit kan ook 'n geskenk wees, sê Fort-Martínez. U kan uiteindelik besef dat u verhouding al lankal verbreek is, dat u uiteindelik vry is, of dat u u verbinding nie waardeer nie - en dit is tyd om meer aandag aan uself of u maat te gee.

verlies van smaak en reuk allergieë

*Naam is verander