5 Akupressuurpunte wat u nou moet druk vir onmiddellike energie

akupressuur Hilmar Hilmar

In plaas daarvan om akupunktuurnaalde te gebruik, maak akupressuur staat op vingers om akupunte of spesifieke plekke op die liggaam te druk. Tradisionele Chinese geneeskundiges glo dat die liggaam se lewensenergie, of qi, vloei oor onsigbare kanale genaamd meridiane; blokkasies veroorsaak pyn en siektes.

Navorsing dui aan dat druk op akupunte natuurlike pynstillers vrystel wat endorfiene genoem word en die oordrag van pynseine na senuwees kan blokkeer, en studies dui daarop dat dit slapeloosheid en moegheid verlig.



So werk dit? Ondersoekers aan die Universiteit van Michigan het akupressuur op die proef gestel deur 39 kollege -studente die ligging van die akupressuurpunte aan te leer wat stimulerend of ontspannend is (die studente is nie meegedeel watter). Nadat die vrywilligers se basiese waaksaamheid vasgestel het, het die navorsers hulle drie dae se gaap-opwindende lesings bygewoon. By die middagete op die eerste dag druk die helfte van die studente op stimulerende akupunte; die volgende 2 dae druk hulle op die ontspannings. (Die ander studente het die teenoorgestelde gedoen.) Op die dae wat die studente die stimuleringstegniek gebruik het, het hulle gerapporteer dat hulle aansienlik meer waaksaam was as wanneer hulle die ontspanningsroetine gevolg het.



Hier is hoe u die energieke effekte kan kry:
Pas hierdie 5 stimulerende akupunte baie stewig uit met u duim of wysvinger en middelvingers; hou elkeen vir 3 minute en masseer in beide rigtings:

accupressure nek Hilmar Hilmar
(1) Die basis van die skedel, een vingerbreedte aan die kant van die ruggraat. Hilmar Hilmar
(2) Die pad tussen die gewrig van die duim en wysvinger. Hilmar Hilmar
(3) Die voetsool, 'n derde van die voet vanaf die tone.

(Die heeltyd moeg? Dit kan u dieet wees. Kyk gerus Maak u hele liggaam gesond vir hoe om weer terug te voel soos jouself.)



Twee ander akupunte: die boonste middel van die kop en die buitekant van die beenbeen, 3 sentimeter van die knieskyf af.