40 Inspirerende transformasies in gewigsverlies van beroemdhede

Robert TrachtenbergGetty Images

Motivering om gewig te verloor is baie persoonlik, selfs vir bekendes. Baie groot name het deur die jare om verskillende redes transformasies (groot en klein!) Aangebring - van die bestuur van chroniese toestande tot die geestelike beter voel tot om heeltyd in die openbare oog te wees. Van Rebel Wilson tot Ayesha Curry, baie sterre het oopgemaak oor hul unieke gewigsverliesreise. Sommige van hulle het gefokus op maak veranderinge aan hul dieet , met die fokus op heel, voedsame kos. Ander het die intensiteit van hul oefensessies verhoog. Sommige het selfs na hul dokters gegaan om hulp en gekies vir 'n gewigsverliesoperasie om hulle in die regte rigting te lei. Ongeag die benadering, hulle resultate bewys een ding waarvan ons altyd geweet het dat dit waar is: konsekwentheid en toewyding beloon wel. Ons beklemtoon 40 bekendes wat oop was oor gewigsverlies en wat nodig was om hul doelwitte te bereik.

Bekyk Gallery 40Foto's Rich Fury/KCA2021Getty Images 1van 40Tiffany Haddish

In Desember 2020 het Tiffany Haddish gesê Mense sy het 40 pond verloor in 2020. Nadat sy geweeg het by 182 pond op haar 40ste verjaardag het die komediant opgehou rook en na die gimnasium gegaan. Onlangs het sy besluit om verbeter haar fiksheidsroetine en haar dieet opknap deur by 'n 30 dae fiksheidsprogram , en sy 'n ekstra 10 pond verloor . In 'n Instagram Live , Het Haddish onthul dat sy om 02:00 wakker word om haar oefensessies in te neem, met die fokus op pliometrie, kardio en kragoefening. Sy dra ook baie proteïene en groente by.



hoeknommer 999
abc Christopher WillardGetty Images 2van 40Rebel Wilson

Nadat sy 2020 haar gesondheidsjaar verklaar het, het Rebel Wilson 60+ pond verloor deur 'n nuwe dieet en fiksheidsroetine aan te neem. Na verneem word, het sy met die Mayr -metode begin, wat suiwel, gluten, suiker en kafeïen verminder. Die aktrise kom ook ses tot sewe dae per week in die gimnasium en fokus op kardio, kragoefening, HIIT en mobiliteit. Vroeër het Wilson gesê hoe hy emosionele eet kan bestry. Noudat sy is haar doel bereik , onderskryf sy die sentiment dat niks verbied word wat kos betref nie. Ek probeer net om 'n algehele balans te vind, het sy gesê Mense .



Saterdagaand live adele episode 1789 afgebeeld gasheer adele tydens die monoloog op Saterdag 24 Oktober 2020 foto deur will heathnbc NBC 3van 40Adele

Adele is baie privaat oor haar persoonlike lewe, wat dit nie verbasend maak dat sy nie in die openbaar gepraat het nie haar gewigsverlies , afgesien van 'n effense grap oor haar ander voorkoms tydens die aanbieding Saturday Night Live in Oktober 2020. Volgens Ons Weekliks , het die Britse sanger 'n persoonlike afrigter aangestel en oefensessies van 60 minute gedoen wat kardio-, kringopleiding en Pilates behels. Die ster volg na berig word die Sirtfood dieet ook. Sy wil baie graag gesond wees en 'n goeie voorbeeld stel vir haar seun, het 'n bron na aan Adele gesê Ons.

ree drummond Ree Drummond 4van 40Ree Drummond

In 'n openhartige plasing op Die pioniervrou , Het Ree Drummond onthul dat maer nie my primêre doel was nie, maar sy was gemotiveerd om beter te voel en energie te kry. Sy het beslis uitgespreek dat sy nie op kitsdiëte soos keto staatgemaak het of selfs 'n persoonlike afrigter gebruik het nie. In plaas daarvan het sy net daarop gefokus om minder kalorieë te eet, haar porsies af te weeg, te oefen met daaglikse staptogte, Pilates en haar roeimasjien om spiere op te bou en proteïene in plaas van suiker en alkohol op te laai. Na verloor 43 pond , dring sy daarop aan dat goed voel eintlik al die belangrikste is ... die inweeg word vir my al hoe minder belangrik.



Waterfees musiekfees in 2021 Tim MosenfelderGetty Images 5van 40Tim McGraw

In 2008, na die dogter van Tim McGraw het besorgdheid oor sy gesondheid getoon , het die countryster besluit om 'n paar veranderinge aan te bring deur alkohol op te gee en die gimnasium te besoek. Hy het vertel Mansgesondheid dat hy aanvanklik begin oefen het met ligte staptogte in die oggend, wat dan na 20 minute se lopies oorgegaan het en uiteindelik verander in gewigstoot. Dit was nie asof ek 40 pond probeer verloor nie, ek wou net gesond word, het hy gesê Mense . Vir my gaan dit meer oor goed voel en om te wees waar ek fisies en op die verhoog wil wees.

ayesha kerrie Instagram 6van 40Ayesha Kerrie

As 'n bekende sjef weet Ayesha Curry 'n ding of twee oor die bereiding van heerlike kos, en die ster verduidelik op Instagram dat sy 'n deeglike dieet volg. Ek hou regtig van porsiebeheer oor enige dieet, en probeer om matige, voedsame kos by te hou, het sy gesê. Curry werk ook saam Fitbit om haar fiksheid te verhoog, met die fokus op kardio-, kragopleiding en HIIT -liggaamsgewig -oefensessies. Die resultaat? Curry onthul in September 2020 dat sy 35 pond verloor het.

Christina Aguilera Instagram 7van 40Christina Aguilera

Die Bevryding sanger en voormalige Stem regter verloor 50 pond in 2015. Haar geheim: Neem tyd af van haar gejaagde skedule. Sonder die uitmergelende produksie -ure kan Christina fokus op haar musiek en haar seun en die belangrikste op haarself, het 'n bron vertel Mense . Dit is ongelooflik wat persoonlike tyd kan doen, nie net vir die liggaam nie, maar ook vir die gees en die gees. Sy het nuwe soorte kos probeer en nuwe oefenmetodes ondersoek. Nie vir dieet of gewig nie, maar meer vir haar verstand en welstand en algemene gevoel van goeie gesondheid.



Amy SussmanGetty Images 8van 40Jessica Simpson

In September 2019 het Jessica Simpson gedeel haar Instagram dat sy ses maande ná haar geboorte aan haar dogter, Birdie Mae, 100 pond verloor het. Sy werk saam met die beroemde afrigter Harley Pasternak, wat die 40-jarige sanger gegee het vyf dinge om elke dag op haar te fokus om haar te help om aanspreeklik te bly. Daardie dinge ingesluit loop 12 000 stappe per dag, minstens sewe uur slaap, daagliks drie vol etes en twee peuselhappies en drie tot vier dae per week oefenoefeninge.

andy cohen Andy Cohen 9van 40Andy Cohen

Kyk wat gebeur lewendig! gasheer Andy Cohen onthul dat hy in drie maande 12 pond verloor het nadat hy opgehou het om alkohol te drink en 'n paar veranderinge aan sy dieet aangebring het. Dus as u dink dat u u beperking alkoholinname sal nie 'n verskil in u gewigsverlies maak nie, dink weer. Cohen het gesê dat hy geïnspireer is om sy leefstyl in die somer van 2019 te verander. gesê tydens mede-gasheer Vandag met Hoda Kotb. Sedert hy die gewig verloor het, sê Cohen dat hy meer bedag was op wat hy eet.

MEGAGetty Images 10van 40Simon Cowell

In 2019 onthul Simon Cowell dat hy ongeveer verloor het 20 pond in 'n poging om gesonder te wees, wat geïnspireer is deur 'n eng val wat hy in 2017 geneem het as gevolg van lae bloeddruk. Sedertdien het die America's Got Talent oordeel opgehou om suiwel te eet , koring en suiker, en het 'n veganisties . Ek het baie dinge uitgesny wat ek nie moes geëet het nie, en dit was hoofsaaklik vleis, suiwel, koring, suiker - dit was die vier belangrikste dinge, het hy gesê in 'n onderhoud met Die Son .

Dimitrios KambourisGetty Images elfvan 40Drew Barrymore

In Februarie 2020 het Drew Barrymore dit met haar Instagram -volgelinge gedeel sy het 20 pond verloor en opgelei soos 'n ma met afrigter Marnie Alton , wat gehelp het om haar dieet en oefenroetine op te knap. In 'n Wellness Week Instagram Post , Het Barrymore gesê sy fokus op volledige liggaamsoefeninge die doel cardio, abs, bande, gewigte en strek . Ten spyte van haar harde werk, het die aktrise erken Instagram dat haar gewig wissel - en dit gaan goed met haar. Ek gaan op en ek gaan af. Die achtbaan van my liggaam is 'n uitdagende, maar pragtige rit, het sy gesê en bygevoeg dat haar ware doel is om haar dogters groot te maak. So, wat ook al die gevolge op my liggaam is, bring dit tog!

al rocker NBCGetty Images 12van 40Al Roker

Maagomleidingsoperasie het gehelp Al Roker verloor meer as 150 pond, en nou, die Vandag gasheer eet meestal 'n hoë-proteïen- en laekoolhidraatdieet. Ek het vroeër na 'n pint Häagen-Dazs gekyk en dit 'n porsiegrootte genoem. Nou weet ek dat ek 'n paar lepels kan drink en ek is klaar, 'het Roker gesê Amerikaanse nuus . Ek het meer beheer - en ek beheer voedsel. Hy het ook vertel Runner's World hy het in 2010 begin hardloop en dieselfde jaar die New York City Marathon gehardloop. Dit is wat ek nodig het vir my metabolisme en 'n beter gevoel van welstand, het hy gesê Amerikaanse nuus .

CBS Foto ArgiefGetty Images 13van 40Drew Carey

As iemand wat het suikersiekte , Het Carey geleer dat alkohol opgee, die vinnigste manier was om gesonder te word en gewig te verloor. Nou vervul hy die lewenslange besluit om minder te drink sowel as koolhidrate, en gereeld na die gimnasium te gaan vir 45 minute kardio, Mense . As gevolg van die keuse, het hy sedert 2010 100 pond verloor.

Beste GriffinGetty Images 14van 40Gabourey Sidibe

'N Ander aktrise wat besluit het om vir 'n bariatriese operasie te gaan, Gabourey Sidibe (37), het gesê haar besluit om die operasie te ondergaan, kom neer op haar diabetesdiagnose en sukkel met jare se gewigspoging. Ek is bly dat ek uiteindelik besef het dat die operasie nie die maklike uitweg was nie, het sy gesê Mense . Ek het nie bedrieg deur dit klaar te kry nie. Ek sou nie soveel kon verloor as wat ek verloor het sonder dit nie.

Roy RochlinGetty Images vyftienvan 40Jennifer Hudson

Voormalige American Idol deelnemer, sanger en akteur, het Hudson al jare lank verstom op die rooi tapyt en oor toekennings. Sy verloor 80 pond na Afgod en het die gewigsverlies behou. Volgens Goeie huishouding , gee sy baie aandag aan wat sy in haar liggaam sit, met die fokus op porsiebeheer.

Randy HolmesGetty Images 16van 40Jimmy Kimmel

Intermitterende vas is tans beslis 'n nuwerwetse dieet, maar dit is ook die manier waarop die talkshow -gasheer Kimmel sy gewig handhaaf. Hy volg die 5: 2 -metode, wat beteken dat hy twee dae per week minder as 500 kalorieë eet, het hy gesê Mansjoernaal .

JAKKALSGetty Images 17van 40Jordin Sparks

Jordin Sparks het in 18 maande 50 pond verloor nadat hy die American Idol titel. Sy verduidelik aan Rooi boek dat dit daarop neerkom om op gesonder keuses te fokus eerder as om 'n sekere grootte te probeer word. Sy het meer begin loop (en uiteindelik met 'n afrigter begin oefen) en die porsiegroottes dopgehou.

Desiree NavarroGetty Images 18van 40John Goodman

Goodman beleef betekenisvol gewigskommelinge gedurende sy loopbaan, en het die afgelope 10 jaar 'n bietjie gelykgemaak. Sy eerste stap om gewig te verloor was om alkohol uit te skakel. Daarna het hy sy dieet opgeknap, met die klem op maer vleis, vrugte, groente en proteïenskud, en uiteindelik 'n persoonlike afrigter aangestel. Hy het meer as verloor (en afgehou) 100 pond .

kelly clarkson NBCGetty Images 19van 40Kelly Clarkson

Kelly Clarkson was openlik oor haar 37 pond gewigsverlies , wat sy die krediet gee om te volg Die plantparadoks deur Steven R. Gundry, wat redelik omstrede is. Clarkson sê dat sy om mediese redes die dieet begin volg het, en nie spesifiek om gewig te verloor nie. Ek het dit gedoen vir hierdie outo -immuun siekte wat ek gehad het en ek het 'n skildklierprobleem gehad, en nou is al my vlakke weer op. Ek gebruik nie meer medisyne as gevolg van hierdie boek nie, het sy gesê Vandag .

GothamGetty Images twintigvan 40Jonah Hill

Jonah Hill verloor die eerste keer aansienlike gewig in 2014. Maar toe tel hy 40 pond vir die film op Oorlogshonde in 2016, en in 2018, begin die akteur weer kilo's verloor. Hy skryf sommige van sy gewigsverlies toe aan die vermindering van bier, volgens InTouch , maar dit lyk asof hy ook iets in die gimnasium doen. Onlangs het Hill in 'n Instagram dat hy homself uiteindelik op 37 liefhet en aanvaar in 'n boodskap oor liggaamspositiwiteit.

NBCGetty Images een en twintigvan 40Janet Jackson

Om op toer te gaan, verg 'n sekere mate van fiksheid - en Janet laat dit maklik lyk, selfs op 54. Haar afrigter, Paula Sybliss, onthul aan E! Nuus dat hulle begin voorberei het vir die lewe op die pad (met die doel om op te stel) net ses weke nadat Janet in Januarie 2017 geboorte gegee het aan dogter Eissa. 70 pond verloor .

Desiree NavarroGetty Images 22van 40June Shannon (ook bekend as Mama June)

U herken miskien die 41-jarige Mama June van Kleuters en Tiaras of Hier kom Honey Boo Boo . Die werklikheidster het verlore gegaan 300 pond nadat sy 'n maag -mouoperasie ondergaan het - 'n reis wat sy ten toon gestel het tydens 'n ander vertoning, Mama June: Van Not to Hot . (Sy het ook 'n operasie vir velverwydering ondergaan.) Sedert die operasie fokus June op porsiebeheer en oefen wanneer sy kan, volgens Mense .

Familie EckenrothGetty Images 2. 3van 40Kelly Osbourne

Baie celebs wat aangaan Dans met die sterre verloor kilo's in die proses - waarskynlik as gevolg van die intense oefenskedule - en Kelly Osbourne is een daarvan. In 2020 het die ster egter vertel Mense sy het in 2018 besluit om 'n maag -omleidingsoperasie te ondergaan, wat lei tot 'n 85 pond druppel . Dit is die beste ding wat ek nog ooit gedoen het, het sy gesê. Die soort operasie wat ek ondergaan het ... as u nie oefen nie en nie reg eet nie, word u gewig. Al wat dit doen, is om u in die regte rigting te beweeg. Daarom gaan sy voort om te oefen, 'n voedsame dieet te eet en alkohol uit te skakel.

Jon KopaloffGetty Images 24van 40Khloe Kardashian

Hierdie Kardashian -suster is nie bang om te deel hoe hard sy dit in die gimnasium druk nie - maar die liefde vir fiksheid het eers die afgelope paar jaar ontwikkel. As jy my vyf jaar gelede sou vra of ek ooit ooit myself heeltemal verlief geraak het op fiksheid en gesondheid, dat ek vir baie ander 'n inspirasie sou wees, dat ek die stoot sou wees wat ander nodig het om hul weg te vind - sou ek ' ek het in jou gesig gelag, skryf sy verder Instagram . Ek? Die mollige een? Glad nie! Maar nou kan ek myself nooit sien ophou nie! Dit is een van die redes (saam met borsvoeding en 'n hoë-proteïen-lae-koolhidraat-dieet) dat sy gesê het dat sy meer as 30 pond verloor het nadat sy in April 2018 baba True gekry het, volgens Mense .

Cindy OrdGetty Images 25van 40Kristie Alley

Alley, 'n jarelange woordvoerder van Jenny Craig, het gewig gehad. Sy verloor meer as 100 pond in 2011. Alhoewel sy 'n deel daarvan teruggekry het, het sy in 2017 nog 50 pond afgeneem. Sy het vertel Mense dat sy van haar snellerkosse, soos suikerkoekies en brie kaas, opgegee het. Boonop tel sy kalorieë. Sy beweeg ook nou meer, en ry gereeld op die fiets deur die stad.

Jon KopaloffGetty Images 26van 40Marie Osmond

Groei op in 'n beroemde gesin en word op 'n vroeë ouderdom ster Donny & Marie , Osmond se selfbeeld het 'n knou gekry. Sy het vertel Oprah dat sy tonne diëte probeer het (en ly aan bulimie ) om haar gewig te verander. En die kere wat sy gesond gewig verloor het, draai sy na NutriSystem en dans verder DWTS . Ons kan om baie redes gewig verloor - ons kan dit doen om goed te lyk of om die klein jeans te kry, het sy aan Oprah gesê. Maar ek sê vir jou, gesondheid is die enigste manier. Nie net fisies nie, maar ook geestelik.

CBS Foto ArgiefGetty Images 27van 40Melissa McCarthy

Vir hierdie komediant was gewig verloor om minder te dink. Ek het opgehou om te ontleed, te veel te dink, te veel te doen, het sy gesê CBS Vanoggend . Ek het net opgehou om voortdurend bekommerd te wees daaroor en ek dink daar is iets om aan te raak en nie so senuweeagtig en styf daaroor te wees nie, wat bisarrend gewerk het. Ek kon dit voor 44 agtergekom het, maar wat ook al. Die nou 50-jarige het volgens berigte 75 pond gedaal iHeart radio .

Noam GalaiGetty Images 28van 40Missy Elliott

Die sanger-rapper (49) het gepos op Instagram skryf aan twee eenvoudige dieetaanpassings om haar te help om gewig te verloor: nie meer koeldrank of sap nie (net water!) en koolhidrate te verminder, naamlik brood. Volgens Mense , is sy ook gediagnoseer met Grave se siekte — an outo -immuun toestand wat die skildklier beïnvloed - en dieet- en oefenveranderings aangebring om dit te help beheer.

Paul ArchuletaGetty Images 29van 40Randy Jackson

Randy Jackson was vasbeslote om sy diabetes te beheer en het in 2003 'n maag -omleidingsoperasie ondergaan het hom gehelp om 100 pond te verloor . Sedertdien is per WebMD , het hy 'n paar metodes gevind om die gewigsverlies te handhaaf, soos om meer aandag te gee aan hongerwyses, gesonde resepte te skep vir kosse waarvan hy hou, en om daagliks tuis op 'n trapmeul te loop.

Byron CohenGetty Images 30van 40Ricki Lake

Praat oor 'n sterre lewenstylverandering. Ricki Lake het 130 pond verloor en dit vir meer as 15 jaar afgehou, volgens ABC Nuus . Sy het dit gedoen deur kleiner porsiegroottes te eet en te fokus op die eet van voedsame kosse - maar sy hou nog steeds van af en toe genot (soos ons almal!).

Volgende52 beste gesonde aandete resepte vir gewigsverlies