25 Kokosolie -gebruike wat volgens dokters tot voordeel van u hare en vel is

As jy dink oor die gesondheidsvoordele van klapperolie , die laaste ding wat u in gedagte hou, is om die eetbare plantvet oor u vel en hare te vryf. Maar dermatoloë, toegewyde natuurskoon en 'n groeiende aantal wetenskaplike studies begin die potensiaal van die plant aan die lig bring.

Kokosolie bestaan ​​uit 'n unieke kombinasie van natuurlike vette, wat dit nuttig maak om die vel te behandel, verduidelik Joshua tekenaar, M.D. , direkteur van kosmetiese en kliniese navorsing in dermatologie aan die Mount Sinai -hospitaal in New York. Hierdie vetsure bevat linoleïensuur (wat voordelig kan wees vir vel wat geneig is tot aknee ) en tot 50% lauriensuur (wat hydraterend en antimikrobies is), sê hy.



Studies toon dat klapperolie-wat uit die vleis van volwasse klappers onttrek word-die funksie en herstel van die vel kan verbeter, anti-inflammatoriese en antibakteriese eienskappe het, die tekens van veroudering van die vel , en maak 'n effektiewe bevogtiger per 2018 hersiening van navorsing gepubliseer in die International Journal of Molecular Sciences .



En goed, klapperolie ruik na koekies. Is daar iets lekkerder as klapperolie? sê Tieraona Low Dog, M.D. , 'n stigterslid van die American Board of Integrative Medicine en die Academy of Women's Health. Ons kan regtig aan niks dink nie - maar ons kan dink aan wonderlike skoonheidsgebruik vir klapperolie wat nie 'n fortuin hoef te spandeer nie. Eintlik is alles wat jy nodig het net een ding: Rou (en verkieslik organiese) suiwer klapperolie .

Nou, so versoek as wat u mag wees gebruik dit op u afskilferende sonbrand (hallo, vasgekeerde hitte!) of op 'n vars snit (hou by antibiotiese salf), wil u moontlik pouse maak. Kokosolie werk nie vir elke kwaal of vir elke velsoort nie (veral as u geneig is tot aknee, omdat dit die porieë verstop). In plaas daarvan is dit die natuurlike, selfgemaakte klapperolie -truuks wat dokters eintlik aanbeveel.



Kokosolie vir hare

1. Diep toestand.

Hareversorgers bevat dikwels klapperolie omdat dit maklik deur die drade dring en selfs proteïenverlies kan voorkom. Ek gebruik klapperolie vir hare en op my vel vir diep kondisionering, sê Tasneem Bhatia, M. D., 'n integrerende geneesheer en eienaar van CentreSpring® in Atlanta, GA. Smeer 'n kwart-grootte kladjie op u hare, kam dit en stapel dit dan in 'n los broodjie. Jy sal 'n sagte handdoek oor jou kussing wil lê of in 'n stortdop slaap. Spoel in die oggend met 'n sagte sjampoe .



Viva Naturals Organiese Ekstra Virgin KokosolieViva Naturals amazon.com $ 11.97$ 10,17 (15% afslag) KOOP DIT NOU

2. Skep 'n DIY haarmasker.

Maak slotte sag met 'n spa-waardige haarmasker. Meng 3 tot 5 eetlepels organiese, verfynde klapperolie (in vloeibare toestand) met 20 druppels roosmaryn olie . Masseer op hare en bedek met 'n stortdop. Laat dit 30 tot 60 minute lank sit en was dit dan met sjampoe.

3. Mak frizz.

As u sukkel om u maanhare te tem, kan klapperolie beslis help. Vryf 'n klein bietjie klapperolie tussen u vingers en loop deur veral kroesagtige gebiede om die hare glad en glansend te laat lyk. As 'n alternatief vir reguit olie, kan u ook serums met vriesbestryding gebruik wat klapperolie bevat ( soos hierdie van Nexxus ) om hare te voed en te versterk.

4. Voeg glans by.

Smeer 'n klein bietjie organiese klapperolie aan die punte van u hare om 'n bietjie glans te gee as u donker hare het. Onthou dat 'n stukkie u help - meer as dit, en u hare kan vetterig lyk.

5. Verminder roos.

Kokosolie kan help om die vlakke van gis op die vel wat inflammasie, afskilfering en jeuk veroorsaak wat met roos veroorsaak word, te verlaag, sê dr Zeichner. Probeer om die probleem te verminder met 'n ultra-bevogtigende kokosolie-behandeling: Verhit 2 of 3 eetlepels olie op die stoof oor 'n lae vuur. Sodra dit vloeibaar is, verwyder dit onmiddellik van die stoof, sodat dit nie te warm word nie. Masseer dan die olie in u kopvel. As u olie oor het, kan u dit met die res van u hare bedek. Laat die olie 30 minute op u kopvel sit en was dit dan met sjampoe. ('N Stortdop bevat die mengsel en voorkom dat dit op u drup terwyl u wag.)

As dit nie lyk of klapperolie die truuk doen nie, kies 'n roos sjampoe soos Waar Dermacare sjampoe , wat gisbestrydende pirithione-sink bevat, sê dr Zeichner.

sien 444
PeopleImagesGetty Images

Kokosolie vir gesig

6. Gebruik as 'n eerste stap gesigwas.

Omdat klapperolie natuurlik antibakteries, antifungaal en bevogtigend is, sweer baie vroue dat dit ook as 'n nagvog vir jou gesig gebruik word. Probeer die olie skoonmaak metode : Vryf eenvoudig die olie in sirkelbewegings oor u gesig en nek, terwyl u 'n sagte massering gee. As u klaar is, maak die wins skoon met u gunsteling sagte gesigwas om te verseker dat al die oorblyfsels weggespoel word.

7. Skep 'n DIY gesigmasker.

Watter beter manier om jouself te bederf as met 'n DIY gesigmasker? Probeer hierdie genesende masker van die blog She Cann't Eat What? , wat gebruik maak borrie (bekend vir sy anti-inflammatoriese eienskappe), suurlemoensap (om op te helder met vitamien C), rou manuka heuning (wat kan help aknee behandel ), en gesmelte suiwer klapperolie vir ekstra hidrasie. Dien toe op 'n skoon gesig, laat staan ​​vir ten minste 15 minute en ontspan! As u verkies om maskers in die winkel met klapperolie vir u vel te soek, kyk gerus na die Ja vir Coconut Ultra Hydrating Paper Mask , wat verskeie plantekstrakte bevat, insluitend klapperolie, om die vel te voed.

8. Verwyder oogmake -up.

Ja, klapperolie werk selfs op waterdigte mascara! Sit 'n bietjie watte op en vee dit saggies oor u oë, en let ook op u onder-oë. Die olie werk baie goed met die afbreek van wasagtige, inkagtige oogmake -up en laat die delikate gebied ook gehidreer word. As u klaar is, was u gesig soos gewoonlik.

9. Skep as oogroom.

Terwyl daar baie is hidrerende oogroom op die mark werk klapperolie in 'n knippie. As u te doen het met droë oë, of dit nou kouer is, dehidreer of bloot ouer word, kan u gelaatskleur heeltemal verjong deur 'n bevogtigende oogroom te gebruik. Smeer net 'n ligte laag klapperolie (gebruik jou ringvinger om te trek of te veel druk uit te oefen) om die oë onder die oë te droog om die vel te hidreer en te beskerm. Dit is die beste om dit voor slaaptyd te doen, aangesien dit onder make -up kan gly.

10. Maak 'n DIY lipskrop.

Tonne kommersieel lipskrop sluit klapperolie in - maar u kan maklik u eie maak met klapperolie, bruinsuiker en heuning vir 'n super hydraterende (en heerlike) DIY -weergawe. Speel eenvoudig met die afmetings van elke bestanddeel totdat u 'n konsekwentheid kry wat u wil. Gebruik dit saggies as 'n afskilferingsbehandeling (was af terwyl u skoonmaak of gebruik 'n klam lap om dit te verwyder) voor u gaan slaap om wakker te word met sagter, voller lippe.

11. Maak 'n DIY lipbalsem.

Voeg 2 eetlepels klapperolie by, 2 eetlepels kakao botter , en 2 eetlepels gerasperde byewas of byewas korrels na 'n hittebestande maatbeker. Giet 2 sentimeter water in 'n klein pot en voeg dan die maatbeker by sodat net die onderkant onder water is. Verhit water oor lae tot medium hitte tot bestanddele smelt, af en toe roer. Verwyder van die hitte en giet die mengsel versigtig daarin lipbalsem houers . Voeg 2 druppels by essensiële olie van kaneel per houer en roer; bedek onmiddellik. Verkoel en verkoel, en deel dit dan met jou vriende!

12. Maak 'n DIY lipglans.

Beskerm gebarste, skilferige lippe, of voeg selfs 'n bietjie kleur by u tuit met 'n tuisgemaakte glans van klapperolie. Om dit te maak, meng stukkies ou lipstiffie met klapperolie.

13. Verfris jou asem.

Onthou olie trek ? Dit blyk dat swaai klapperolie (of enige organiese plantaardige kookolie) in u mond eintlik siekteveroorsakende bakterieë uit u mond kan trek, per hersiening van navorsing gepubliseer in die Tydskrif vir tradisionele en komplementêre medisyne . Olietrek veroorsaak antioksidante wat die selwand van mikroörganismes beskadig en dit doodmaak, skryf die navorsers. Draai dit net 10 tot 20 minute voor ontbyt om jou mond totdat dit 'n melkwit kleur kry, spoeg dit dan in die asblik (nie in die wasbak nie, want dit kan die pype verstop) en spoel met water. Let daarop dat olie trek nie u daaglikse roetine vir tandheelkundige higiëne moet vervang nie - borsel en vlos is steeds 'n moet.

14. Lig jou wange uit.

Niks trek 'n moeë gesig op soos 'n bietjie highlighter nie. Veeg eenvoudig 'n klein hoeveelheid organiese klapperolie bo -op die make -up en laat dit met rus. Dit lyk soos u vel, maar glansender, daarom gebruik baie natuurlike make -upmerke dit as 'n basisbestanddeel in hul formules. As u op soek is na 'n meer draagbare opsie, probeer dan die kultus -gunsteling Living Luminizer deur RMS Beauty , wat 'n basis van klapperolie en ligreflekterende pigment het.

PeopleImagesGetty Images

Kokosolie vir vel en liggaam

15. Hidreer droë hande.

Kokosolie kan wondere verrig droë, jeukende vel . Ek hou 'n pot organiese ekstra suiwer klapperolie by die wasbak en sit 'n bietjie op nadat ek my hande gewas het om dit sag en klam te hou, sê dr. Low Dog. (Dit werk nie onderweg nie, dus hou een hiervan handroom vir droë vel ook in jou sak.) En as jy met klapperolie kook - jy kan dit vir botter in bakresepte sit, want dit is stewig by kamertemperatuur - skep ook 'n bietjie ekstra vir jou hande.

16. Skeer jou bene.

Konvensionele skeerroom is 'n duur mengsel van chemikalieë wat jy nie regtig nodig het om 'n goeie skeer op jou bene of onderarms te kry nie. Kokosolie, aan die ander kant, is goedkoop, natuurlik antimikrobies, en ruik goddelik. Boonop laat die velversagtende eienskappe u bene gehidreer (maar nooit vetterig nie).

17. Gebruik in plaas van lotion.

Kokosolie word algemeen gebruik as 'n hidrerende olie in sy rou vorm of as 'n bestanddeel in bevogtigers, sê dr Zeichner. Gebruik dit eenvoudig as 'n goeie bevogtiger as u op soek is na 'n bekostigbare opsie wat nie net wonderlik ruik nie, maar ook u vel gevoed en glad laat voel. As u daarvan hou om nuwe velsorg te toets, kan u ook 'n lyfroom wat klapperolie bevat ( soos hierdie van die Body Shop ) om dinge so gereeld te meng.

18. Smeer aan as 'n masseerolie.

Baie massage-olies in die winkel het die basis van kokos- of jojoba-olie. Sny die middelman uit en gaan reguit na die bottel. Dit is glad, velvriendelik en bevogtigend.

19. Skep 'n heerlike liggaamsskrop.

Maak 'n liggaam skrop jouself met die bestanddele wat jy reeds in jou kombuis het.

Kry * onbeperkte * toegang tot voorkoming Sluit nou aan

Ek hou daarvan om dit te doen. Dit is wonderlik bevogtigend, goed vir die vel, goedkoop en salig sonder chemikalieë wat jy nie kan uitspreek nie, sê dr. Low Dog. Om jou eie te maak, stel sy voor om te smelt & frac12; koppie klapperolie teen 'n baie lae hitte. Giet dit oor 1 koppie bruinsuiker of sout en roer goed. As jy iets byderhand het, voeg vyf druppels van jou gunsteling by essensiële olies (gaan vir bloekom of laventel vir 'n ontspannende geur) of suiwer vanielje -ekstrak vir 'n struik wat so geurig is dat jy dit wil eet.

20. Voed droë kutikula.

As u klapperolie in u nagelriem en die vel om u naels masseer, kan u 'n broodnodige vog na 'n liggaam wat gereeld oor die hoof gesien word, bring. Die voordeel? U sal gebarste vel afweer, hidreer bros naels , en voorkom dat naels hang.

21. Verligtingpsoriase.

Kokosolie is 'n veilige natuurlike middel om te probeer as u daaraan ly psoriase , 'n outo -immuun siekte Dit veroorsaak dat velselle opbou, sê dr Zeichner, wat lei tot growwe, rooi, skubberige kolle. Behalwe dat u 'n warm bad nog luukser maak, kan 'n paar eetlepels klapperolie by die bad gevoeg word, wat 'n jeukerige, skubberige vel kan verlig.

22. Behandel jou voete.

Atleetvoet is 'n algemene swaminfeksie wat veroorsaak word deur sweet voete. Kokosolie kan help om die infeksie en die afskilfering van die vel te kalmeer. Nadat u aansoek gedoen het atleetvoetbehandeling , bedek dit met 'n laag organiese klapperolie en bedek dit met katoenen sokkies. Dit verrig wondere vir gebarste hakke , ook.

23. Kalmeer ekseem.

Kokosolie kan ook gebruik word as 'n natuurlike behandelingsopsie vir mense met ekseem , 'n groep velprobleme wat lei tot rooi, jeukerige, geswelde vlekke. Een klein studeer het bevind dat ekseempasiënte (veral diegene wat aan atopiese dermatitis ly) wat twee keer per dag suiwer klapperolie op die vel toegedien het, 'n afname in staph bakterieë op die vel, droogheid, skaafplekke, rooiheid en verdikking van die vel as gevolg van krap. Dien twee keer per dag 'n ligte laag suiwer klapperolie toe op die aangetaste gebied om te help kalmeer ekseem .

24. Dien toe as natuurlike smeermiddel tydens seks.

Suiwer 100% klapperolie maak 'n wonderlike resultaat natuurlike smeermiddel , want dit is super glad. Dit is baie selde dat mense enige tipe allergiese reaksie daarop het, het Kari Braaten, M.D., M.P.H., 'n OB/GYN in Brigham en Women's Hospital in Boston vroeër gesê Voorkoming . 'N Bietjie gaan 'n hele ent - en as jy dit oordryf, kan dit rommelig raak.

Een waarskuwing: doen nie Gebruik klapperolie as u 'n kondoom gebruik, aangesien olie latex kan afbreek en dit minder effektief kan maak om swangerskap en seksueel oordraagbare siektes te voorkom. Gebruik slegs klapperolie tydens seks as u gemaklik voel sonder 'n kondoom, wat beteken dat u 'n ander voorbehoedmiddel gebruik en dat u en u maat getoets is vir SOS'e.

25. Maak jou hond se pote reg.

Ok, hierdie een is 'n skoonheidstrik vir jou hond, maar selfs ons harige vriende het soms 'n bietjie bederf nodig! As u hond lief is vir stap en ander buitelugaktiwiteite, kan sy pote kraak en rou word van al die spanning. Vryf 'n bietjie klapperolie oor u hond se pote - dit sal as 'n antiseptiese en bevogtiger dien om hom te help genees. Terwyl dit plaaslik toegedien word klapperolie moet veilig wees vir die meeste honde , raadpleeg u veearts voordat u dit probeer, veral as u hond 'n gesondheidstoestand het.

Bykomende verslaggewing deur Alisa Hrustic


Ondersteuning van lesers soos jy help ons om ons bes te doen. Gaan hier om in te teken Voorkoming en kry 12 GRATIS geskenke. En teken aan vir ons GRATIS nuusbrief hier vir daaglikse advies oor gesondheid, voeding en fiksheid.