17 Boererate vir sonbrand wat u vel vinnig sal genees, volgens dermatoloë

naby 'n sonbrandmerk op 'n vrou Marjan_ApostolovicGetty Images

Hierdie artikel is medies hersien deur Mona Gohara, M.D., a raad-gesertifiseerde dermatoloog en lid van die Voorkomings Mediese Hersieningsraad .

U ken die oefening: om sonbrand te voorkom, moet u smeer aan en smeer sonskerm weer aan die hele dag as u u vel jonk wil laat lyk en, nog belangriker, u risiko verminder velkanker , soos basale en plaveiselkarsinoom, asook melanoom .



Maar miskien het jy jou nie besef nie 'n plek gemis , jou buis van sonskerm verval het , of jou sonhoed beskerm jou nie so goed as wat jy gedink het nie. Ten spyte van u beste pogings, het u met 'n kreefrooi sonbrand beland-en seuntjie, is dit pynlik, warm en jeukerig .

As u eers 'n brandwond ervaar, kan u nie veel doen om die langtermynskade wat die son se ultraviolet (UV) strale op u vel aangerig het, om te keer nie. Tog, deur raad-gesertifiseerde dermatoloë, is daar stappe wat u kan neem om u sonbrand te verlig en op die oomblik verligting te kry. Hoewel voorkoming die belangrikste is, kan die behandeling van sonbrand met sekere boererate u help om vinnig beter te voel. U sal u vel aanmoedig om te genees, die rooiheid en pyn te verminder en die uiteindelike les te leer: Moenie u sonskerm vergeet nie! Hier genees die eenvoudige sonbrand wat eintlik werk.

Trek 'n bad wat strel deur sonbrand

Agteraansig van blonde vrou in bad laflorGetty Images

Slaan die seep oor.

Na 'n lang dag in die son, is die eerste ding wat u wil doen om af te spoel - maar u moet twee keer dink voordat u opkom. Deur in 'n borrelbad te week en seep te gebruik, kan die vel wat deur die son verbrand word, uitdroog en irriteer. 'N Koel bad (sonder borrels) is 'n beter opsie.



Aveeno kalmerende badbehandeling met 100% kolloïdale hawermeelamazon.com$ 12,99 KOOP DIT NOU

As u seep moet gebruik terwyl u was, moet u iets saggies bereik Johnson se baba-kop-tot-teen-was en spoel dit versigtig uit almal af — oorblywende seepreste kan baie droog word, wat u sonbrand net erger laat voel.

Week in strelende hawermout.

Nog 'n sonbrandmiddel: voeg hawermout by jou bad. Navorsing toon aan dat kolloïdale hawermout help om inflammasie te verminder en jeuk te verminder, sê die dermatoloog Michael Schreiber, doktor, en jy kan die bestanddeel in baie Aveeno-produkte vind, soos hul strelende badbehandeling .

U kan ook gewone hawer in u voedselverwerker maal en by die bad voeg. Meng die hawermoutbehandeling met koel badwater en laat dit vir 15 tot 20 minute week. Daarna, droog u vel saggies met 'n skoon handdoek. Om jou vel te vryf om af te droog, sal dit net verder irriteer.



Rustige ontsteekte vel

Volksmiddels vir sonbrand Beeld (e) deur Sara Lynn PaigeGetty Images

Bereik vir ys.

Volg u drang om iets kouds te bereik, maar doen dit reg. Draai 'n yspak in 'n klam lap en hou dit oor die brandwond. Dit absorbeer 'n deel van die hitte van u vel, verstop bloedvate en verminder swelling.

Yskoue water is ook 'n opsie. Giet water en ys in 'n bak, week 'n doek in die vloeistof en plaas dit oor die brandwonde. Herhaal hierdie proses elke paar minute terwyl die lap opwarm. Dien die kompres verskeie kere per dag vir 10 tot 15 minute toe vir vinnige verligting, sê dr. Schreiber.

... of bevrore groente.

Improviseer, indien nodig, deur 'n dermatoloog wat deur die raad gesertifiseer is Frederic Haberman, M.D. , van Haberman Dermatology & Cosmetic Center in New York en New Jersey. U kan byvoorbeeld selfs 'n sak bevrore ertjies neem en dit gebruik. Maar sorg dat u dit eers toedraai sodat u die yskoue verpakking nie direk teen u vel plaas nie.

Tem dit met tee.

Die tanniensuur in groen en swart tee kan hitte help om sonbrand te veroorsaak, terwyl katekiene ('n antioksidantverbinding) velskade herstel, navorsing toon. Dit kan veral nuttig wees as u in u sensitiewe ooggebied verbrand word. Week twee teesakkies in koel water en plaas dit bo -op toe oë om swelling te verminder en pyn te verlig.

Stop die jeuk

'N Buis hidrokortisoonroom Tim Grist FotografieGetty Images

Gebruik poeier wat uitslag verlig.

As u brandwonde jeuk, voeg a Domeboro Soothing Soak Rash Relief poeierpakket na u yswaterkompressie, stel Thomas Gossel, Ph.D., R.Ph., professor in farmakologie en toksikologie aan die Ohio Northern University voor. Die aluminiumasetaat in die poeier voorkom dat die vel te droog of jeuk word.

Cortizone-10 Plus Ultra Moisturizing Creamamazon.com $ 8,19$ 7,28 (11% afslag) KOOP DIT NOU

Dien hidrokortisoonroom toe.

Verminder jeuk, verlig velirritasie en verminder inflammasie met 'n aktuele lotion, spuit of salf wat 1% hidrokortisoon bevat, soos Kortisoon-10 .

Hidrokortisoon het anti-inflammatoriese eienskappe, wat beteken dat dit rooiheid verminder en die pyn van ligte sonbrand verminder, sê 'n dermatoloog. Coyle S. Connolly, D.O. , van Connolly Dermatology in New Jersey. Gebruik 2 of 3 keer per dag, afhangende van die erns van u brandwond, sê hy.

Hidreer (en genees) droë vel

aloe vera sap met vars blare joannawnukGetty Images

Laai op water.

U moet baie water drink om die droogte van sonbrand teë te werk, sê Gossel. Maar as u nie vinnig genoeg kan skuil nie, eet dan hidrerende vrugte en groente, soos waatlemoen, komkommer, aarbeie, tamaties, pomelo en spanspek - alles meer as 90% water.

Vog strategies.

Nadat u afgespoel het, maak 'n natuurlike badolie glad. Laat dit 'n minuut lank week, en pas dan 'n bevogtigende room of lotion , soos Eucerin Skin Calming Lotion , om hidrasie in te sluit. Dit is 'n belangrike stap, sê dermatoloog Rodney Basler, M.D. , of u kan vind dat u vel droër voel as voorheen. Koel die bevogtiger in die yskas voordat dit toegedien word. Vermy produkte wat petroleum bevat (soos vaseline), aangesien dit in hitte kan vang.

Smeer op aloe vera.

Hierdie klassieke is 'n goeie rede vir sonbrand. Ons begin bewyse in mediese literatuur sien aloe vera kan wondgenesing regtig help, sê dr Basler. As jy 'n aalwynplant het, breek net 'n blaar af en dien die sap toe. Suiwer, organiese aloe vera -gel is die volgende beste ding, veral as u dit afkoel. Soek een wat nie alkohol, kleure en geure bevat nie, wat die vel verder kan irriteer. (Kyk na die beste aloe vera gel vir jou sonbrand.)

Probeer klapperolie.

In 'n knippie kan u probeer om dit te gebruik klapperolie op jou sonbrand - maar nie op 'n vars een nie. Gebruik slegs koudgeperste, organiese klapperolie daarna enige blase het bedaar en u brandwond het aan die einde van sy genesingsproses gekom (anders kan u hitte vasval, en u wil dit nie hê nie). Toets altyd eers u vel om seker te maak dat u nie ongewenste reaksies het nie. Vermy die gebruik van klapperolie op u gesig as u geneig is tot aknee, aangesien dit porieë kan verstop lei tot uitbarstings .

CeraVe Daily Moisturizing LotionCeraVe Daily Moisturizing Lotionamazon.com $ 13,99$ 11,62 (17% afslag) KOOP DIT NOU Eucerin Skin Calming Body LotionEucerin Skin Calming Body Lotionamazon.com $ 12,49$ 9,99 (20% afslag) KOOP DIT NOU Sewe minerale organiese Aloe Vera -gelSewe minerale organiese Aloe Vera -gelamazon.com $ 24,95$ 19,95 (20% afslag) KOOP DIT NOU Viva Naturals Organiese Ekstra Virgin KokosolieViva Naturals Organiese Ekstra Virgin Kokosolieamazon.com $ 11.97$ 10,17 (15% afslag) KOOP DIT NOU

Verminder pyn en irritasie

Vel skil BarcinGetty Images

Blaas jou lugmatras op.

Slaap met 'n nare sonbrand kan 'n uitdaging wees, maar jy moet rus sodat jou liggaam kan herstel. Sprinkel talkpoeier op u lakens om skaaf en wrywing te verminder, stel dr. Haberman voor. 'N Lugmatras kan jou ook makliker laat slaap, aangesien dit minder hitte behou. Pro tip: As u bene of voete verbrand word, lig u bene bo die hartvlak om swelling te verminder, sê dr Basler.

Advil Coated Tablets Pynstiller en Koorsverminderingamazon.com$ 14.58 KOOP DIT NOU

Skep 'n aspirien.

Hierdie ou bystand kan help om pyn, jeuk en swelling van ligte tot matige brandwonde te verlig. Neem twee tablette elke 4 uur, sê dr Basler. Acetaminophen en ibuprofen sal net so goed werk; volg die etiketinstruksies vir dosisse.

Vermy enigiets wat op -kaïne eindig.

As u brandwond lig is, kan 'n OTC -narkose 'n goeie idee wees, maar u moet produkte wat bensokaïen of lidokaïen bevat, vermy, aangesien dit u vel kan irriteer. Amerikaanse Akademie vir Dermatologie (AAD).

geestelike nommer 333

Dra ligte materiaal.

Dra sagte, gemaklike stowwe soos katoen terwyl u brandwond genees om die pyn wat u vel veroorsaak, tot 'n minimum te beperk.

Weerstaan ​​die drang om te skil.

Blase is 'n teken van ernstige skade en moet versigtig behandel word. As hulle u pla en slegs 'n klein gebied beslaan, kan u dit versigtig dreineer, sê dr Basler. Doen dit egter nie trek die boonste vel af; u het minder ongemak en infeksiegevaar as lug nie met sensitiewe senuwee -eindpunte in aanraking kom nie.

Om die vloeistof te dreineer, steriliseer eers 'n naald deur dit oor 'n vlam te hou. Steek dan die rand van die blister deur en druk liggies bo -op sodat die vloeistof kan uitkom.

Doen dit drie keer in die eerste 24 uur, en laat dan die blase met rus, sê dr Basler. Raadpleeg u dermatoloog as u twyfel sonbrand skil kan tekens van infeksie hê, soos oormatige swelling of etter.

Beskerm jou brandwonde.

U wil niks doen wat u sonbrand vererger nie. Ideaal gesproke wil u UV -strale vermy terwyl u vel genees. Maar as u buite moet gaan, moet u beskermende klere en sonskerm met 'n SPF 30 of hoër dra. Styf geweefde stowwe werk die beste hier, dus as u u hemp teen 'n helder lig hou, moet u dit nie sien skyn nie, sê die AAD.

Hoe om sonbrand te voorkom

Alhoewel hierdie sonbrandkure kan help, moet u nie twee keer dieselfde fout maak nie. Na u brandwond neem dit 3 tot 6 maande voordat u vel weer normaal is, sê dr. Schreiber. As u sonbrand kry en die boonste laag vel afskil, is die nuut blootgestelde vel meer sensitief as ooit. Dit beteken dat u selfs vinniger sal brand as voorheen as u nie versigtig is nie.

Wees bewus van u blootstelling aan die son en beskerm uself deur die toepassing van sonskerm . Soek 'n breëspektrumformule met 'n minimum van SPF 30, ideaal met 'n sterk fisiese blokker soos sinkoksied of titaandioksied, sê Norman Levine, M.D. , 'n dermatoloog in Tucson, Arizona.

Smeer die sonskerm ruim 30 minute voor u na die buitekant gaan, selfs as dit bewolk is, en moenie vergeet nie beskerm jou lippe , hande , ore en die agterkant van u nek. Dien elke twee uur weer toe. Dra beskermende klere soos hoede, ligte langmou-t-shirts en bedekking kan ook help om u vel te beskerm.

La Roche-Posay Anthelios Melt-in Sun Sunscreen SPF 100La Roche-Posay Anthelios Melt-in Sun Sunscreen SPF 100amazon.com KOOP DIT NOU EltaMD UV Clear Facial Sunscreen Broad-Spectrum SPF 46EltaMD UV Clear Facial Sunscreen Broad-Spectrum SPF 46amazon.com$ 37,00 KOOP DIT NOU Blue Lizard Australiese sonskerm, sensitiewe SPF 30+Blue Lizard Australiese sonskerm, sensitiewe SPF 30+walmart.com$ 14,98 KOOP DIT NOU MDSolarSciences Mineral Moisture Defense SPF 50MDSolarSciences Mineral Moisture Defense SPF 50amazon.com$ 39,00 KOOP DIT NOU

Wanneer moet u 'n dokter skakel om sonbrand te verlig?

Sommige brandwonde is eenvoudig te ernstig om tuis behandel te word, sê dr Basler. Raadpleeg 'n dokter as u naarheid, kouekoors, koors, flouheid, uitgebreide blase, algemene swakheid, pers vlekke of intense jeuk ervaar. Hou in gedagte dat as die brandwond versprei, 'n infeksie die probleem kan veroorsaak.

U moet ook u dokter kontak as u voorskrifmedisyne gebruik. Sekere middels, soos antibiotika, kalmeermiddels en antifungale medisyne, kan u sensitiwiteit vir die son verhoog en reaksies veroorsaak, sê dr Basler. Orale voorbehoedmiddels, diuretika, medisyne vir diabetes en selfs PABA-bevattende sonskerms kan ook die risiko van sonbrand verhoog.