16 maniere om u jeukende atleet se voet vir altyd te verban

atlete voet behandeling Getty Images

Daar is 'n verskil tussen nie-so-aantreklike, geklopte voete en ernstig bruto voet, en as u met atleetvoet te doen het, sal u gewoonlik laasgenoemde ervaar.

Atleet se voet - ook bekend as ringwurm van die voet - is die algemeenste vorm van tinea, 'n swaminfeksie van die naels, vel, hare of liggaam. Die swamme wat atleet se voet veroorsaak, kan oral in die huis gevind word, insluitend kleedkamers, selfs op naelknippers, sê Jeffrey Weinberg, besturende direkteur, mede -professor in dermatologie aan die Mount Sinai's Icahn School of Medicine in New York.




FEIT: Tot 15% van die mense word deur atleetvoet geraak



Dit beteken dat u regtig nie 'n atleet hoef te wees om atleet se voet te vang nie. In werklikheid is sweet skoene - insluitend termiese sokkies, geïsoleerde stewels en stink skoene - die meer algemene skuldige, aangesien die swam in warm, klam toestande gedy.

hoe om van die gewig van die water ontslae te raak

Die resultaat? Rooiheid, swelling, krake, brand, skubbe, intense jeuk tussen jou tone, slymende of korsige blase en vel wat gepluk word. En as die swam na u toonnaels kom, kan dit dik of verkleur word.



Die irriterende deel: dit neem minstens vier weke om vordering te maak teen 'n woeste saak. Erger nog, dit sal terugkeer, tensy u die voorwaardes wat dit veroorsaak het, uit die weg ruim. Maar die goeie nuus is dat daar verskillende tipes voetbehandeling is wat vinnige resultate kan behaal. Hier is die opsies wat dokters sweer by-en 'n paar maniere om te voorkom dat die swam terugkom.

Hoe om atleet se voet te behandel

hoe om atleet te behandel Getty Images

Daar is verskeie middels vir die behandeling van atleetvoet, maar dit is onwaarskynlik dat u dit alles moet doen om verligting te kry. U moet egter 'n paar probeer voordat u 'n geneesmiddel vind wat die beste by u vel pas. Hier is 'n paar gewilde metodes om te oorweeg.

Wees eers rustig

Atleet se voet kan skielik opkom en vergesel word deur stralende blase en af ​​en toe brand, sê Frederick Hass, MD, 'n huisarts in San Rafael, Kalifornië. As u deur hierdie akute stadium gaan, baba u voet. Hou dit onbedek en in konstante rus. Alhoewel die ontsteking self nie gevaarlik is nie, kan dit tot 'n bakteriële infeksie lei as u nie versigtig is nie.



Maak die winkels rustig

Domeboro Soothing Soak Rash Relief Powder -pakkiesamazon.com $ 14,99$ 11,99 (20% afslag) KOOP DIT NOU

Gebruik kompresse om die ontsteking af te koel, die pyn te verlig, die jeuk te verminder en die sere droog te word, sê dr. Hass. Los een pakkie Domeboro -poeier op ( $ 13, Amazon ) of 2 eetlepels Burow se oplossing in 1 liter koue water. Week 'n onbehandelde wit katoenlap in die vloeistof en dien drie of vier keer per dag vir 15 tot 20 minute toe.

Gebruik 'n sout oplossing

Week jou voet in 'n mengsel van 2 teelepels sout per liter warm water, sê Suzanne M. Levine, DPM, 'n pediatriese chirurg in die New York -hospitaal - Cornell Mediese Sentrum. Doen dit vir vyf tot 10 minute op 'n slag, en herhaal totdat die probleem opklaar. Hierdie atleet se voetbehandelingsmetode bied 'n onaangename atmosfeer vir die swam en verminder oormatige sweet. Boonop versag dit die aangetaste vel sodat antifungale medisyne dieper kan dring en meer effektief kan wees.

Mediceer jou voet

'N Antiswammedisyne wat vrylik beskikbaar is, kan mikonasoolnitraat bevat (gevind in Mikatien produkte byvoorbeeld), tolnaftate (Aftate of Tinaktien ), of vetsure ( Teken ). Miskien moet u 'n paartjie probeer om een ​​te vind wat die beste by u pas. Dien die medikasie liggies toe op die betrokke gebied en vryf liggies in. Gaan voort twee of drie keer per dag vir vier weke. Voete nog rooi en skilferig? Vra u dokter om 'n kragtiger room of, indien nodig, 'n mondelinge medisyne voor te skryf.

engelenommer 888
Tinactin Tolnaftate antifungale roomTinactin Tolnaftate antifungale roomamazon.com$ 25,53 KOOP DIT NOU Mikonasoolnitraat 2% antifungale roomMikonasoolnitraat 2% antifungale roomamazon.com$ 4,99 KOOP DIT NOU Desenex Antifungale poeierDesenex Antifungale poeieramazon.com$ 14,00 KOOP DIT NOU Puriya antifungale room salfPuriya antifungale room salfamazon.com$ 35,97 KOOP DIT NOU

Vermy aluminiumchloried

Dit was voorheen die gewilde behandeling vir atleetvoet, maar kenners beweer dat al aluminiumchloried die hitte en vog uit die habitat van die swam verwyder. Dit maak die swam nie dood nie, sê Neal Kramer, DPM, 'n voetheelkundige in Pennsylvania.

Gaan vir teeboomolie

Suiwer Noordwes Antifungale Tea Tree Oil Foot & Body Washamazon.com $ 18,99$ 14,75 (22% afslag) KOOP DIT NOU

Teeboomolie is 'n natuurlike antiseptiese middel. In een studie het 64 persent van die mense wat vier weke lank twee keer per dag 'n oplossing van 50 persent teeboomolie op die atleet se voet toegedien het, gesien dat die toestand opklaar, twee keer soveel as in die kontrolegroep. Hou op om dit te gebruik as rooiheid en afskilfering erger word na 'n paar keer.

Vryf koeksoda in

Dien 'n koeksoda -pasta toe vir swam aan jou voete, veral tussen die tone, stel dr Levine voor. Voeg 'n bietjie louwarm water by 1 eetlepel koeksoda. Vryf die pasta op die swam, spoel dit dan af en droog deeglik. Voltooi die behandeling deur mielieblom of poeier af te stof.

Hoe om atleet se voet vir altyd weg te hou

Vectorillustrasie van 'n mediese voetversorging corbac40

Skrop dooie vel weg

As die akute fase van die aanval bedaar het, verwyder die dooie vel, sê dr. Hass. Dit bevat lewende swamme wat u weer kan besmet. By badtyd, werk die hele voet liggies, maar kragtig met 'n kwas. Gee ekstra aandag aan spasies tussen die tone-gebruik 'n klein bottelborsel of 'n proefborselborsel daar. As u u voete in die bad skrop, stort dan daarna om vel wat u aan ander dele van die liggaam kan heg, af te was en 'n ander infeksie te veroorsaak.

Hou aan om medikasie toe te pas

Sodra u infeksie verdwyn het, help om te voorkom dat dit terugkom deur die antifungale medikasie te gebruik wat u probleem genees het, sê dr Levine. Dit is veral verstandig tydens warm weer. U moet die room 50 persent langer gebruik as wat dit nodig was om die probleem op te los. As dit byvoorbeeld 'n maand geneem het om die swam uit te skakel, gebruik die medikasie vir nog twee weke getrou om die laaste te kry.

Kies die regte skoene en sokkies

Vermy plastiek skoene en skoene wat as waterdig behandel is, sê dr Levine. Hulle vang sweet en skep 'n warm, klam plek waar die swam kan groei. Natuurlike materiale soos katoen en leer sorg vir die beste voete, terwyl rubber en selfs wol sweet en vog kan veroorsaak.

hoe het rebel Wilson gewig verloor?

Verander gereeld skoene

Moenie twee dae na mekaar dieselfde skoene dra nie, sê Dean S. Stern, DPM, 'n voetheelkundige by Rush-Presbyterian-St. Luke's Medical Center in Chicago. Dit neem ten minste 24 uur voordat skoene deeglik uitdroog. As u voete baie sweet, moet u twee keer per dag skoene verander.

Lug hulle uit

Dr Hass beveel aan dat u skoene 'n bietjie tyd in die son gee om uit te lug. Verwyder die veters, maak elke skoen oop en steek dit in die son. U moet selfs sandale buite laat om droog te word tussen die dra. En vee die onderkant van hul bande skoon na elke dra om enige dooie vel wat deur swam dra, te verwyder. Die idee is om selfs die geringste moontlikheid van herinfeksie te verminder.

Hou hulle droog - en skoon

SAL3 Salisielsuur Swael Seepstaafamazon.com$ 6,99 KOOP DIT NOU

Om te voorkom dat swam 'n vinger trek, probeer 'n 10 persent swael-gebaseerde seep vir sy natuurlike antifungale eienskappe, sê Sarina Elmariah, besturende direkteur, 'n dermatoloog by die Massachusetts General Hospital in Boston. Droog jou voete deeglik (moenie vergeet van die geweven gebied tussen die tone nie!), En strooi dit met antifungale poeier as u geneig is tot atleetvoet. 'N Ander goeie idee, sê dr. Kramer, is om 'n ontsmettingsmiddel (soos Lysol) op 'n lap te spuit en dit te gebruik om die binnekant van u skoene af te vee elke keer as u dit uittrek. Dit maak enige swamspore dood.

Sok die infeksie

As u voete baie sweet, sê dr. Hass, verander u sokkies drie of vier keer per dag. En dra net skoon katoenen sokkies, nie dié van sintetiese garings nie. Maak seker dat u dit deeglik spoel tydens was, want die skoonmaakmiddels kan u velprobleem vererger. Kramer, was u sokkies twee keer in warm water om die spore te help doodmaak. In een studie, toe sokkies gedra deur mense met atleetvoet by 140 ° F in plaas van 104 ° F gewas is, het die positiewe kulture vir swam van 36 persent tot 6 persent gedaal. Stel u droër ook op hoë hitte.

Verf jou tone

Om u voete verder droog te hou, laat hulle vir vyf tot tien minute na die stort lug voordat u u sokkies en skoene aantrek. As u alles wat warm, donker en klam is, uitskakel, is dit beter dat u dit sê, sê dr Kramer. Om die droog te bespoedig, hou 'n haardroër ongeveer 6 sentimeter van elke voet af, draai u tone en droog tussen hulle. Dien dan poeier toe. Om gemors te voorkom, plaas dit in 'n plastieksak of papiersak, steek dan u voet in die sak en skud dit goed.

Kyk waar jy trap

U kan u blootstelling aan die swam verminder deur pantoffels of stortskoene te dra in gebiede waarin ander kaalvoet gaan, sê dr Levine. Dit sluit gimnasiums, spa's, gesondheidsklubs, kleedkamers en selfs rondom swembaddens in. As u geneig is tot swaminfeksies, kan u dit byna enige plek wat klam is, opneem, dus wees versigtig. Hou die deure en vensters van die badkamer tuis as u kan. Elke manier om ventilasie te verhoog, sal help om badkamers droog te hou en swamgroei te ontmoedig, sê Sarina Elmariah, besturende direkteur, 'n dermatoloog by die Massachusetts General Hospital in Boston.

Wanneer moet u die dokter besoek vir atleetvoet?

atlete voet foto Getty Images

As die toestand nie verbeter het nie en u baie pyn het, is dit tyd om u dokter te raadpleeg, sê dr Levine. Wees versigtig vir infeksie - u kan nie aanvaar dat die atleet se voet vanself sal verdwyn nie, voeg sy by. 'N Ongekontroleerde swaminfeksie kan krake in die vel veroorsaak en 'n nare bakteriële infeksie veroorsaak. Raadpleeg u dokter as:

  • Jou voet is geswel en warm om aan te raak, veral as daar rooi strepe is
  • Die ontsteking blyk ongeskik te wees
  • Jy het suikersiekte en ontwikkel atleetvoet
  • Pus verskyn in die blase of die gebarste vel