12 beste stapprogramme om af te laai vir 2021

beste stapprogramme

As u 10 000 treë per dag neem, sal u moontlik nie op die regte pad wees na beter gesondheid as u nie ook gesond eet nie, genoeg slaap van hoë gehalte kry , en stressors te bestuur , maar dit sal u beslis help om fiks te bly. Vir mense wat nie wil bekommer oor die byhou van nog 'n elektroniese toestel nie, gebruik hierdie stapprogramme die gereedskap wat reeds in u slimfoon ingebou is om stappe te monitor en u te motiveer om u stapdoelwitte te bereik. As u wel 'n fiksheidsspoor dra, sal die meeste van die programme op hierdie lys u data naatloos sinchroniseer, sodat u die meeste uit u stapsopsporing kan put. Lees verder om uit te vind watter een die beste by u stapbehoeftes pas.

VERWANTE: Skryf in vir Voorkomingspremie om die beste uit ons fiksheids-, voedings- en welstandsadvies te kry.



dieet kiekie Dieet

Toevallige stappers sal die gratis weergawe van Dieet terwyl diegene wat hul opleiding regtig wil versterk of 'n fiksheidsspoor wil dra, 'n inskrywing moet oorweeg ($ 7,99/maand of $ 60/jaar). Met die gratis weergawe kan u u oefensessies opspoor en met ander deel. 'N Inskrywing bied u baie ekstra's, insluitend roetebeplanning, doelwitstelling, 'n oefenlogboek, gevorderde statistieke en 'n baken om vriende of familie te laat weet waar u op u roete is.



Gratis met aankope in die app

ios Android



2 Apple Health appel gesondheid app appel

Selfs sonder 'n Apple Watch , die Apple Health Die app kan u baie loopdata gee. Dit gebruik die sensors in 'n iPhone om die stappe wat geneem is en die afstand wat afgelê is, te bereken. Boonop sal die mobiliteitsgedeelte van die app u stapsnelheid, loopasimmetrie, traplengte en dubbele ondersteuningstyd (hoe lank albei voete op die grond is) wys.

Vry

ios



3 Google Fit Google fit -app Google

Die Amerikaanse hartvereniging beveel 30 minute matige oefening (soos vinnige stap) vyf dae per week aan om u te help om u hartgesonde vordering by te hou, Google Fit monitor u loopaktiwiteit en beloon u met 'Hartspunte'. Die app, wat afgelaai kan word na iPhones of Android -fone, sal jou vertel hoe ver jy gestap het, hoeveel stappe jy geneem het, hoeveel kalorieë jy verbrand het, asook hoeveel minute jy aktief was .

ios Android

4 Fitbit mobiele snit fitbit app Fitbit

As u dit oorweeg om 'n fiksheidssporer te kry, kan u dit maklik doen Fitbit mobiele snit . Hierdie kenmerk van die Fitbit Die app gebruik die sensors en GPS van u telefoon om u stappe en afstand wat u afgelê het, op te spoor. Dit bereken ook hoeveel kalorieë u verbrand het volgens u lengte, gewig, ouderdom en geslag. As u gereed is om dinge na die volgende vlak te neem, kyk dan na die Fitbit Versa 3 .

Gratis met aankope in die app

ios Android

5 Liefdadigheidsmyl liefdadigheids myl app Liefdadigheidsmyl

As beter fiksheid nie genoeg motivering is om u op die been te bring nie, is dit moontlik om geld in te samel vir 'n goeie doel. Met Liefdadigheidsmyl Elke kilometer wat u loop, hardloop of fiets, word deur die app gevolg en plaas geld in die bank vir 'n liefdadigheidsorganisasie van u keuse. Daar is 40 verskillende niewinsorganisasies om uit te kies, sodat u beslis een sal vind wat u wil ondersteun.

Vry

ios Android

6 voetpad voetpad skermkiekie Voetpad

Met baie GPS -programme is dit moeilik om u roete aan te pas, maar nie daarmee nie Voetpad ! Gebruik slegs u vinger om die pad wat u wil loop op te spoor, en die app 'snap' dit op die kaart en vertel u die presiese afstand van wat u beplan het. Terwyl u loop, gebruik die app die GPS van u telefoon om te wys waar u langs die roete is. Intekenaars van Footpath Elite ($ 3,99/maand of $ 23,49/jaar, slegs op iOS) kry 'n draai-vir-draai-aanwysing, maar elke gebruiker kan gunstelingroetes in hul persoonlike biblioteek stoor vir toekomstige staptogte.

waaruit is die onmoontlike klomp gemaak

Gratis met aankope in die app

ios Android

7 Wêreldwandel wêreld loop skermkiekie Wêreldwandel

As u nie 'n regte vakansie kan neem nie, ontdek 'n nuwe wêrelddeel terwyl u loop. Kies een van meer as 300 roetes van regoor die wêreld en Wêreldwandel gee u 'n kort opsomming van die gebied en hoogtepunte van die stap vorentoe. As u dan deur u omgewing wandel en afstand kry, ontvang u foto's van mylpale wat u op u wêreldwye pad bereik het. Boonop kan u, oral waar Google Street View beskikbaar is, sien hoe dit lyk op die punt waar u op stap is.

Vry

ios Android

8 Loopmeter loopmeter Loopmeter

Loopmeter is 'n moet vir solo-wandelaars, veral diegene wat vroegoggend of laat in die nag oefen. Dit is omdat dit privaat opsporing bied: Terwyl u op stap is, kan u u ligging deel met vriende, wat u huidige pas kan sien en boodskappe stuur wat voorgelees word. Dit gebruik ook u selfoon se sensors en GPS om aktiwiteite soos fietsry, hardloop, stap, ski, kajak en meer op te spoor. Om alles te kroon, produseer die app tonne grafieke vir die dataliefhebbers.

Gratis met aankope in die app

ios Android

9 StepsApp screensapp kiekie StepsApp

Soms wil jy net eenvoud hê. Tik in StepsApp . Steek net u telefoon in u sak en gaan aan met u dag. Die app volg u stappe en wys u statistieke op 'n baie maklike manier om te verteer. Die beste deel? Dit kan selfs armstoot vir rolstoelgebruikers monitor.

wat doen aventurien

Vry

ios Android

10 Pacer pacer -app se skermkiekie Pacer

As u op soek is na groepsondersteuning en motivering, Pacer , het baie stapgroepe om aan te sluit en uitdagings om aan deel te neem. Dit gebruik sensors in u telefoon sowel as die telefoon se GPS om loop, hardloop, stap en fietsry op te spoor. Ander oefensessies (soos kanovaart en joga) kan met die hand bygevoeg word, maar die app bied nie statistieke (soos verbrande kalorieë) daarvoor nie. Die app bevat selfs 'n paar gratis video-oefensessies, en u kan altyd opgradeer na Pacer Premium ($ 9,99/maand of $ 49,99/jaar) as u begeleide oefensessies van 12 weke sowel as ekstra data-insigte wil hê.

Gratis met aankope in die app

ios Android

elf AllTrails alltrails -app se skermkiekie AllTrails

As u u stapoefening op groot hoogtes wil bring, het u dit nodig AllTrails . Die app het meer as 100,000 roetes, wat u kan beperk volgens u ligging, moeilikheidsgraad, die afstand wat u wil stap en prettige funksies soos watervalle of voëlkykgeleenthede. As u die spoor bereik, kan u op u telefoon volg om te verseker dat u nie 'n verkeerde draai maak nie. Vir nog meer veiligheid, gradeer op na AllTrails Pro ($ 29,99/jaar of $ 59,99/3 jaar) en laai kaarte af, sodat u op die regte spoor kan bly, selfs as u die selfoondiens verloor, kennisgewings ontvang as u van die pad af dwaal en familie en vriende hou in kennis gestel van u huidige ligging.

Gratis met aankope in die app

ios Android

12 Kaart My Walk mapmywalk kiekie MapMyWalk

Miskien die bekendste stap-app wat daar is, Kaart My Walk stel u in staat om u eie loopoefeninge op te spoor en gewilde roetes te sien wat ander naby u stap. As u 'n roete vind waarvan u hou, kan u dit stoor vir later. U kry statistieke soos u afstand en pas, en as u 'n fiksheidsspoor het om dit mee te sinchroniseer, bevat dit ook die data.

Vry

ios Android