10 redes waarom u naels droog en bros is, volgens dermatoloë

swak bros naels breek FotosamplerGetty Images

Jou hande onthul baie oor u gesondheid , veral jou naels. Net soos u vel, kan hulle vog begin verloor, sodat hulle bros, swak en droog voel. En daar is baie meer aan u naels as wat u op die oog af sien. Wat u op die oppervlak sien, is eintlik al 'n rukkie aan die werk, en groei uit die spykermatriks - die lewende weefsel onder u kutikula wat die groei van die naels ondersteun - diep in u vingers.

As u dus voel dat u u vars geverfde manie nie ongeskonde kan hou nie, moet u nie die konstante breuk ignoreer nie. Dit is 'n ingewikkelde stelsel, en as u naels nie so warm begin lyk nie, kan u die skuld kry. Hier is tien algemene oorsake van bros naels, en presies wat u kan doen om die breek te voorkom.



Getty Images

Of jy dit nou doen uit konsentrasie, senuweeagtigheid of verveling, jou naels byt dit maak hulle nie net makliker nie, maar dit maak u ook oop vir infeksies. Speeksel, 'n verteringsensiem wat bedoel is om voedsel af te breek, los die naels en die vel van die kutikula op, wat dit swak en bros maak. Met 'n suboptimale versperring kan swam, gis en bakterieë deur die gebied rondom die naels binnedring en infeksies veroorsaak, Rachel Nazarian, MD , 'n dermatoloog van Schweiger Dermatology Group in New York.



Die regstelling: Hou jou naels netjies en kort, wat dit meer uitdagend maak om regtig daaraan te knaag, sê dr. Nazarian. U kan ook 'n naelbehandeling probeer wat bitter smaak ( soos hierdie van ORLY ) om u te motiveer om die gewoonte op te hou. As alles misluk, kan dit ook 'n goeie benadering wees om u triggers te identifiseer en angs by die bron aan te spreek.

WINKEL GEEN-BYTBEHANDELING



Yster kom nie gereeld op jou bord voor nie. bros naels gebrek aan yster Getty Images

Konkawe of depressiewe naels (dink: die vorm van 'n lepel) kan veroorsaak word deur lae ystervlakke of bloedarmoede. Yster help om hemoglobien te vorm, 'n molekule wat rooibloedselle met vars suurstof na u naelmatriks stuur, verduidelik Ella Toombs, MD , 'n raad-gesertifiseerde dermatoloog in Washington, DC. Daarsonder kry u 'n vertraagde naelgroei.

getalle 222 beteken

Die regstelling: As u depressies in u naels sien, is dit 'n goeie idee om na die dokter te gaan vir 'n bloedtoets en om op te laai ysterryke voedsel soos beesvleis, spinasie, bone en peulgewasse, oesters en selfs donker sjokolade.

... of jy kort 'n sekere B -vitamien. bros naels b vitamiene Getty Images

U dink miskien dat skoonheidsaanvullings 'n stapelbed is, maar daar is bewyse agter biotien, 'n B -vitamien wat algemeen geprys word as 'n haar-en-nael versterker , sê dr Stern. A studeer gepubliseer in die Tydskrif vir Kosmetiese Dermatologie gevind dat daagliks 2,5 mg van die B -vitamien geneem word verbeterde spykersterkte en verminder broosheid na ses tot nege maande. Terwyl proteïentekort skaars is, as u naels by die punte afskil of in die lengte verskyn rante (albei tekens van broosheid), kan biotien help.



Die regstelling: As u dieet nie biotienryke kosse het nie-soos eiers, salm, beesvleis, patats en amandels-Dr. Stern beveel 'n dosis biotien van 2,5 mg een keer per dag aan om broosheid te verminder. Hou net in gedagte dat dit 'n paar maande neem om die resultate te sien, en praat met u dokter voordat u dit begin neem.

SMS en tik doen skade. bros naels wat sms'e tik Getty Images

Weet u die klinkende klank wat u naels maak as u e-posse en sms'e afskakel? Wel, jy beskadig meer as net die geduld van die mense om jou. As u spyker telkens met u sleutelbord of slimfoonskerm in aanraking kom, kan dit aan die kante skeur, breek of stukkend raak, sê dr. Toombs.

111 engel betekenis

Die regstelling: Vee of sny naels sodat daar net 'n bietjie wit punt oor is (maar steeds onder as die vlesige bokant van u vinger). Dit sal dit moontlik maak om te SMS en tik met net die vingerblokkie.

WINKEL NAIL LêER

U smeer slegs handroom in die oggend. bros naels handeroom Getty Images

Tyd vir 'n dosis werklikheid - u moet weer aansoek doen handeroom elke keer as jy jou hande was. Water droog jou vel uit, en as die vel onder en onder jou nagelhuid droog is, is die onderliggende spykermatriks ook. Dit beteken dat die spyker wat dit vorm geneig sal wees om te skeur, te breek en te kraak, sê Ellen Marmur, MD , mede -kliniese professor in dermatologie aan die berg Sinai in New York.

Die regstelling: Soek 'n vinnig-absorberende lotion soos die L’Occitane 20% Shea Butter Handroom en pas dit gedurende die dag toe, met spesiale aandag aan die gebied bokant u matriks: van die kutikula tot by die tweede kneukel van u vinger.

WINKEL HANDROOM

U oordryf die handreiniger. bros naels ontsmettingsmiddel vir hande Getty Images

Net soos om gereeld u hande te was, bros naels kan veroorsaak, kan die konstante toediening van handreiniger, te danke aan die hoë konsentrasie droogalkohol, sê 'n dermatoloog in Noord-Carolina. Sheel Desai Solomon, besturende direkteur .

Die regstelling: As u in die knyp is en 'n handreiniger moet gebruik, probeer om die gebied rondom u naels te vermy totdat u u hande behoorlik kan was. ( Gebruik handdoekers Dit kan dit 'n bietjie makliker maak.) Maar as u verkies om 'n vloeibare produk te gebruik, moet u dit met handeroom volg om weer met vog in balans te kom.

WINKEL SANITIZER WIPES

Nagellak bly te lank aan. bros naels naellak Getty Images

Alle naellak bevat droogbestanddele wat vog uit die spykerplaat verwyder en verswak, en die droogeffek stop nie sodra die poetsmiddel verhard is nie, sê dr Marmur. Selfs nie-giftige vyfvrye naellak —Wat die oplosmiddel tolueen en die weekmaker -dibutylftalaat, saam met ander potensieel irriterende bestanddele, oorslaan, kan nog steeds naels hoog en droog laat (iets moet die poetsmiddel laat droog word as dit op u spyker is, nie waar nie?).

Die regstelling: Dr Toombs beveel aan dat jy na vyf dae poetsmiddel afneem - wanneer die meeste formules in elk geval sal afneem. Gee dan naels 'n paar dae stilstand voordat u die verf weer slaan.

engelenommer 555
Asetoon naellakverwyderaars doen jou geen guns nie. bros naels asetoon Getty Images

As petrol en graanalkohol 'n vloeibare kind gehad het, dink ons ​​dat dit na naellakverwyderaar sal ruik. Dit is dus nie skokkend dat poetsstroppers nie juis gesondheidstowwe vir u naels is nie. Asetoon in tradisionele verwyderaar verwyder die natuurlike olies in u naels saam met die poetsmiddel, en laat u bros naels. Selfs in nie-asetoonverwyderaars kan die oplosmiddels baie droog word, voeg dr. Toombs by.

Die regstelling: Koop 'n soet-gebaseerde, asetoonvrye opsie met olies wat naels bevogtig laat, soos hierdie van Ella+Mila .

WINKEL SOJA NAEL POLISH REMOVER

skoene wat help met plantar fasciitis
'N Onderlaag moet nie jou eerste stap wees nie. bros naels basislaag Getty Images

Hier dink u dat u die regte ding doen deur nooit u onderlaag oor te slaan nie, en dit blyk dat u verkeerd is. Ten spyte van sy naam, behoort 'n basislaag nie die eerste stap te wees nie - as u poetsmiddel direk op naakte naels sit, die chemikalieë (soos oplosmiddels etielasetaat of butielasetaat) kan uiteindelik die spykerplaat wegvreet, wat dit swakker maak en meer geneig is om te breek, sê dr Marmur.

Die regstelling: Dit is die teenoorgestelde van wat in salonne gebeur, maar vertrou ons, dit werk: Smeer 'n bietjie lotion op jou naels voor poleer. Die lotion vul mikroskopiese gapings in die spyker in, soos 'n onderlaag, en hidreer dit, sodat dit nie so vatbaar is vir skade as gevolg van wat u daarna aantrek nie, sê dr Marmur. Laat dit droog word, vee die oortollige af, en die poetsmiddel sal soos normaal aangaan.

Jy kan nie jou kutikula alleen laat nie. bros naels kutikula Getty Images

Terug van die cuticle snippers. Hierdie stukkies vel aan die onderkant van die spyker is in wese beskermende voeg tussen jou spyker en vel, en beskerm jou spyker teen water, bakterieë en enigiets anders wat jy aanraak. Om die kutikula te sny, is soos om die voegsel te verwyder - en dan bly daar niks oor om te verhoed dat water binnedring en 'n infeksie veroorsaak nie, sê Dana Stern, MD , dermatoloog en assistent -kliniese professor aan die Mount Sinai School of Medicine in New York.

Die regstelling: Maak die nagelriem sag deur dit saggies met 'n waslap terug te druk nadat u gestort het - geen sny word toegelaat nie.

Bykomende beriggewing deur Stephanie Dolgoff en Krissy Brady