10 redes waarom u altyd warm is en niks met menopouse te doen het nie

Waaier proxyminderGetty Images

Word dit warm hier ... of is dit net jy? As u die termostaat gedurig afskakel of voor 'n waaier parkeer, wonder u miskien of u interne termometer stukkend is. Of u kan aanvaar dat u op die onvermydelike pad is menopouse .

Maar moenie dit sweet nie. Om lekker te voel, is nie 'n outomatiese teken dat u teen die einde van u loop nie menstruele siklus . Daar is soveel ander redes waarom 'n persoon het warmgloede dit het niks met menopouse te doen nie, sê Shraddha Shah, MD, 'n huisgeneeskundige in die Placentia-Linda-hospitaal in Placentia, Kalifornië. Let egter op u simptome - veral as u emmers sweet of gewig verander, moegheid , of 'n vinnige hartklop - en gaan na u dokter om u te help om uit te vind wat aan die gang is. Hier is 10 algemene redes waarom u die hele tyd warm voel.



U is insulienweerstandig

As u die hele tyd sweet (veral snags) of nie die hitte kan verduur nie, kan dit 'n teken wees van insulienweerstand. Dit beteken dat u liggaam dit moeilik vind om die bloedsuikervlakke in toom te hou. Sweet en die gevoel van hitte -onverdraagsaamheid kom meer gereeld voor by diegene wat dit doen prediabetes of insulienweerstandig en is 'n algemene oorsaak van warm gloede onder pasiënte, sê Rebecca Booth , MD, 'n raad-gesertifiseerde verloskundige en ginekoloog gebaseer in Louisville, Kentucky en 'n kenner van hormonale welstand. Dr Booth sê bloedsuikerskommelinge kan die liggaam se veg-of-vlug-reaksie veroorsaak, wat veroorsaak dat u temperatuur styg en daal.




Jou skildklier is oor- of onderaktief

As u altyd warm word, is u waarskynlik 'n skuldige skildklier , die vlindervormige klier in u nek. 'N Ooraktiewe skildklier pomp te veel tiroïedhormoon uit, wat jou liggaam laat toeneem metabolisme en laat u oorverhit voel, volgens dr. Shah. Maar 'n onderaktiewe skildklier kan ook 'n soortgelyke effek hê. Gewigsverandering, moegheid en hartkloppings is ander tekens van 'n wanfunksionele skildklier. Raadpleeg u dokter as u hierdie simptome ervaar.


Hier is 9 ander sneaky tekens dat u skildklier nie in staat is nie:




Jy is gespanne of angstig

As u oorbelas of te angstig voel, kan u sweet veroorsaak. Die stormloop van adrenalien kan 'n gevoel van warmte veroorsaak, wat maklik verwar kan word met warm gloede, sê dr. Shah. Probeer diep asemhalingsoefeninge of gaan stap om u senuwees te kalmeer en af ​​te koel. Dit is normaal dat u 'n bietjie bloos voel, maar raadpleeg u dokter as u meer ernstige simptome ervaar.


Jy is swanger

Feit: u liggaamstemperatuur is veronderstel om te wissel, veral gedurende u voortplantingsjare. Elke maand, nadat u ovuleer het, styg u temperatuur ongeveer 'n volle graad en word u liggaam warm soos 'n broeikas om voor te berei op swangerskap, volgens dr. Booth. As u swanger raak, bly u temperatuur hoog (en dit daal as u dit nie doen nie). Trouens, a 2013 studie in Vrugbaarheid en steriliteit het gevind dat meer as 'n derde van die vroue tydens swangerskap warm en gepla voel. Vir sommige het warm gloede ook ná die swangerskap voortgeduur.


Jy het te veel kafeïen gehad

Sommige mense kan nie sonder kafeïen funksioneer nie (steek die hand op!), Maar te veel kan meer as net die jitters veroorsaak. Navorsers het gevind dat kafeïen hitte in die liggaam produseer, wat u liggaamstemperatuur natuurlik kan verhoog. Boonop versnel dit die liggaam. Kafeïen kan die hartklop verhoog, wat die gevoel van hitte veroorsaak, sê dr. Booth. En as u deur die menopouse gaan, a 2015 studie in die joernaal Menopouse het bevind dat kafeïen u warm gloede erger kan laat voel.




Jy het iets pittigs geëet

Die ekstra warm sous op jou tacos laat jou mond nie net brand nie; dit kan ook jou liggaam laat spoel. Met pittige kos stuur die liggaam bloedvloei na die gesig, tong en mondholte. As bloedvloei toeneem, kan jy voel meer warm, sê dr Booth. As u agterkom dat sekere kosse u onder die kraag laat sweet, moet u 'n kosboek hou en met u dokter praat, sê dr. Shah. Op hierdie manier kan u gesondheidsorgverskaffer saam met u die dieet aanpas.


Jou medikasie laat jou warm word

Ons weet almal dat voorskrifmedisyne 'n lang lys newe -effekte kan hê. Warm gloede kom gereeld voor, veral met diabetes medikasie . As u medikasie neem om u bloedsuiker te verlaag en dit te laag word, kan u sweet, sê dr. Shah. Ander medisyne wat u in 'n tropiese klimaat kan laat voel: antidepressante en opioïede. As u met nuwe medikasie begin het en agterkom dat u warm gloede het, moet u 'n aantekening hou van u simptome, sê dr. Shah.


Jy is siek

Of u het moontlik 'n infeksie. Alles van die maag tot 'n velinfeksie kan veroorsaak dat u temperatuur styg (en soms koors), wat soos warm flitse kan voel, sê dr. Shah.


Jy het te veel gedrink

Alkohol , dit wil sê. Alkohol verslap die bloedvate in die gesig en veroorsaak 'n sensasie van die vel, sê dr. Booth. Maar 'n paar te veel margaritas kan ook nagsweet veroorsaak. Dit kan tot drie tot vier uur nadat u gaan slaap wakker word en sweet word. Jou lewer het die alkohol verwerk en jou bloedsuikervlakke daal effens, sê dr Booth, wat kan lei tot sweet.


Jy is PMSing

In die dae voor u tydperk , u estrogeenvlakke begin daal. Met PMS ondervind u liggaam 'n minimale onttrekking van die estrogeenvlakke wat daal, en dit kan 'n warm flits veroorsaak, omdat dalende oestrogeen die temperatuurregulering kan beïnvloed, verduidelik dr. Booth. Baie pasiënte sê dat hulle meer sweet of meer liggaamsgeur het. ' Dr Booth sê dat prostaglandiene, 'n hormoonagtige stof, ook 'n rol kan speel. Hierdie chemikalieë begin net voor en tydens u menstruasie styg en help dat die baarmoeder menstruele bloed ontruim. Maar dit kan sweet veroorsaak saam met spysverteringsprobleme soos los stoelgang en naarheid, sê sy.