10 beste binnesole vir plantarfasciitis wat voetpyn kan verminder

beste skoen binnesole insetsels vir plantar fasciitis werk hardloop Met vergunning

Plantar fasciitis kan voel asof u herhaaldelik in die hak of onderkant van u voet gesteek word, maar danksy die uitvinding van binnesole in die winkel kan u help verlig pyn in die hak en boog deur op 'n ondersteunende paar te gly.

'N Skoeninsetsel kan ekstern ondersteun die boog , wat die spanning of las op die boog verminder, verduidelik Kenneth Jung, M.D. , 'n ortopediese voet- en enkelchirurg aan die Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute in Los Angeles. Plantar fasciitis binnesole bied ook 'n stewige koppie vir jou hak om druk te verlig. Saam kan hierdie funksies u voet gemakliker laat voel.

Hoe om die beste binnesole vir plantar fasciitis te koop

Binne-die-toonbank binnesole is 'n goeie eerste opsie om te probeer voordat u oorweeg om aangepas te word vir pasgemaakte ortotika, wat gewoonlik 'n doktersvoorskrif vereis, sê dr. Jung. Hou net in gedagte dat daar nie veel navorsing is oor hoe goed insetsels in die winkel werk nie, of watter die doeltreffendste is, sê Kamran Hamid, M.D., M.P.H., 'n voet- en enkelchirurg by Ortopedie in die Midde -Weste aan die Rush Universiteit in Chicago.



Daarom tel persoonlike gemak baie. Die belangrikste aspek is hoe hulle vir jou voel, sê dr. Hamid. Sommige is nuttig, en sommige kan u toestand vererger.



Dit is ook belangrik om daarop te let dat insetsels in die winkel slegs een opsie is om pyn in die plantar fasciitis te behandel. Skoene vir plantar fasciitis is ook die moeite werd om na te kyk, sowel as a nagspalk . Alhoewel u insetsels sonder voorskrif kan koop, moet u steeds u dokter raadpleeg voordat u u voetpyn self behandel. Dit is 'n goeie idee om u diagnose te bevestig voordat u 'n fortuin aan insetsels spandeer, sê dr. Hamid.

Dr Jung en dr. Hamid sê dat u 'n kussing onder die boog en hak moet kry om ekstra ondersteuning te bied en druk te versprei wat pyn kan veroorsaak. Dit kan 'n bietjie eksperimenteer, dus het ons die beste opsies saamgestel om u soektog te help.



Dr Scholl's is 'n betroubare handelsmerk wat binnesole en insetsels skep wat spesifiek ontwerp is vir mense met Plantar fasciitis . Hierdie ortotika val uit op ander op die lys omdat hulle pas in feitlik enige tipe skoen . Hulle is maklik genoeg om te snoei, en pas by u skoengrootte en vorm, sodat u dit met allerhande soorte kan dra tekkies , stewels , hakke , of woonstelle. Hierdie binnesole is gemaak met 'n gevormde hakbeker en spesiale kussing wat skok absorbeer, en help ook om die plantar fascia te stabiliseer en te verhoed dat dit verder rek.

'N Verpleegster wat hierdie insetsels by haar voeg klompe werk sê, The ortotic bied 'n lekker kussing om die skok van elke stap wat tot intense hakpyn lei, te absorbeer.

2Beste waardeViveSole Silicone Gel Heel Cups Amazon amazon.com$ 9,99 KOOP DIT NOU

Of jy nou sandale of balletvlakke dra, hierdie silikoon-binnesole het 'n selfklevende basis wat die hele dag op hul plek bly. Hulle is ook gemaak van 'n sagte, vormbare gel wat jou hakke masseer en kontoere na die vorm van jou voet. Hulle help om ekstra demping rondom die hak te gee om druk te absorbeer en seer te verminder en sodoende te verminder kniepyn .



badpak vir vroue met groot bors

Geen so goedkoop binnesole moet so goed werk nie, skryf 'n Amazon -beoordelaar, wat sê dat hierdie dinge my moontlik gemaak het om kilometers ver te loop in stewels wat voorheen pynlik was. Ek wil nie waag dat enigiets anders minder gemaklik is nie. Letterlike spelwisselaar. Ek sou dit nie van redelik goedkoop binnesole verwag het nie.

3Beste haksteunHak wat pyn hak sitplekke Amazon amazon.com$ 24,95 KOOP DIT NOU

Verkies u iets wat minder kras is? Hierdie hakbeker is gemaak van 'n mengsel van rubbermateriaal en bied stewige demping. Die gepatenteerde fascia bar oefen ook druk uit op u plantar fascia ligament, ondersteuning vir die agterkant van u boog . Kies uit drie verskillende tipes: ferm rubber, 'n baster van rubber en gel vir semi-fermheid, en sagte gel. Hulle kom ook in vier groottes, van klein tot ekstra groot.

Na agt maande wat ek aan plantar fasciitis aan albei voete gely het, 'n klomp geld spandeer het om verskillende skoene, bykomstighede, spalke, sokkies, ens. Nadat ek hulle drie maande lank getrou gedra het, was ek letterlik pynloos.

4Beste vir wandelaarsWalkHero Plantar Fasciitis -binnesole Amazon amazon.com$ 15,03 KOOP DIT NOU

Die boog- en hakbeker in hierdie binnesole is bedoel om bied matige ondersteuning vir loop of staan op jou voete vir lang tydperke. Hulle het ook 'n gevormde voetbed wat help om pronasie (rol), knolle en Achilles tendonitis te voorkom. 'N Kombinasie van hoëdigtheidskuim en silikoon help om skok te verminder sonder om te dik te wees, sodat die insetsels in 'n wye verskeidenheid skoene kan pas.

Een Amazon -beoordelaar wat 'n hondestapper sê hierdie binnesole het haar op haar voete oneindig gemakliker gemaak: ek is baie lief vir die ondersteuning en dit was eg vir my. Ek voel hulle nie eens meer nie, en my voete is steeds gelukkig na ure se stap.

5Beste vir oefensessiesPowerstep Pinnacle Breeze -binnesool Amazon amazon.com$ 38,58 KOOP DIT NOU

As u daarvan hou om te hardloop of daaraan deel te neem hoë intensiteit oefensessies , u is waarskynlik geneig tot plantar fasciitis. Met elke stap, spring of slaan, voel u hak die impak. Hierdie insetsels spog met 'n stewige, maar buigsame dop om boë te ondersteun en te stabiliseer, plus 'n skokabsorberende hak. As 'n bonus, keer die antimikrobiese buitenste stof geurveroorsakende bakterieë af.

Neem dit van iemand wat eerstehands (of eerste voet) ervaring het: hierdie binnesole is wat u wil hê as u pyn in die hak van plantar fasciitis het, verduidelik een resensent. Hulle het die regte kombinasie van ondersteuning en kussing. Ek het nog steeds 'n bietjie ongemak van die plantar fasciitis, maar ek kan ten minste funksioneer terwyl die probleem stadig genees.

6Beste liggewig opsieSamurai -binnesole boogondersteuning -binnesole Amazon amazon.com$ 39,99 KOOP DIT NOU

Die samurai -binnesole is ontwerp deur 'n voetheelkundige en bied 'n ondersteunende demping vir mense met alle vorme van voetpyn. Hierdie binnesole met 'n veerkragtige, gevormde binnekern wat u weerkaats en ondersteun waar u dit die nodigste het.

Ek word deur plat voete geteister en werk agt uur per dag op my voete, so aan die einde van my skof voel ek ondraaglike pyn van my voete, merk een resensent op. Met hierdie binnesole ingesit, voel ek amper nie moeg in my voete nie.

7Beste vir plat voetePhysix Gear Sport Ortotiese insetsels Amazon amazon.com$ 17,28 KOOP DIT NOU

Hierdie binnesole is ontwerp met boogsteun in gedagte, of u nou het plat voete , kniepyn of achilles tendinitis. Hulle werk om korrekte abnormale looppatrone en balanseer die druk op u voete deur die gewig eweredig te versprei. Die skuim van mediese kwaliteit in hierdie insetsels lewer ook maksimum skokabsorbering en stabiliseer u boë-en dit is ook ultra-liggewig, wat dit ideaal maak vir hardloop.

'N Amazon -kliënt is opgewonde, ek het plat voete, en dit help om my voete, enkels en bene in lyn te bring soos hulle behoort te wees. Nadat u gewoond is aan die korrekte posisie van u voet, is dit so gemaklik en help dit met my voet- en kniepyn.

8Beste beleggingSuperfeet Green High Arch Insert Amazon amazon.com$ 49,95 KOOP DIT NOU

Anders as ander binnesole op hierdie lys, is hierdie paar het 'n stabiliseerderdop wat as 'n basis dien om die agtervoet te ondersteun . Dit bied ook stabiliteit aan die skuimlaag en het 'n diep hakbeker wat u voet omhels om te keer dat dit rol. Dit het 'n hoë volume profiel, wat beteken dat dit baie ruimte in beslag neem in u skoen, maar u kan dit tot u gemak en pas pas.

Ek het nou al meer as sewe maande te doen met plantar fasciitis in albei voete en het verskeie kortisoon skote in elke voet gehad. As u aansienlike hakpyn het, sal dit u probleem mettertyd oplos, sê 'n beoordelaar. Dit was amper die ENIGSTE ding wat my verligting gebied het.

9Beste aanpasbare opsieViveSole Plantar Fasciitis -binnesole Amazon amazon.com$ 16,99 KOOP DIT NOU

Hierdie ligte skuim -binnesole kan in elke skoenstyl gesny word, wat hulle ideaal maak vir rokskoene en ander unieke vorms. Die opvulling help om skok te absorbeer met elke stap en versprei druk om die voet , wat dit uitstekende insetsels maak vir mense wat wel is geneig tot plantar fasciitis . Hulle is ook bekleed met 'n materiaal wat reuke uitskakel, maklik wasbaar is en hul vorm behou (selfs na baie dra).

wat om te drink om gewig te verloor

Hierdie binnesole is uitstekend, sê 'n Amazon -kliënt. Hulle het letterlik oral die regte hoeveelheid ondersteuning en is baie goed.

10Beste kort binnesoleSof Sole 3/4 lengte binnesole Amazon amazon.com$ 19,99 KOOP DIT NOU

Die unieke driekwartlengte van hierdie gel-binnesole is ideaal om dit in byna elke skoenstyl te druk. Resensente is mal daaroor om hulle super-hakskoene, wat hakstaking tot 'n minimum beperk , en hul stewige boogsteun, wat veral nuttig is vir almal met plantar fasciitis.

Ek sou sê ek gaan dit weer koop, maar op hierdie stadium weet ek nie of ek dit ooit sal nodig hê nie, 'n Amazon -koper. Hierdie werk. Ek het 'n slegte plantar fasciitis gehad en is 'n hardloper. Ek het drie pare hiervan gekoop, en in kombinasie met fisioterapie het dit my PF herstel.